早睡早起，戒烟限酒，睡前泡脚，推拿，按摩这些都是中医的养生方法。
中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪。另外健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。
中国名老中医偏方大全
全国名老中医秘偏方目录第一篇中老年常见疾病防治秘方6一、高血压6二、低血压8三、冠心病10四．脑梗塞12五、高脂血症12六、脑血栓14七、面神经麻痹15八、癫痫18九、头痛21十、三叉神经痛25十一、坐骨神经痛26十二、脑炎、脑膜炎28十三、糖尿病29十四、失眠31十五、眩晕32十六、呕吐34十七、胃下垂36十八、胃肠炎38十九、胃脘痛39二十、胃及十二指肠溃疡40二十一、呃逆41二十二、消化不良43二十三、肠炎44二十四、腹泻46二十五、痢疾47二十六、便秘49二十七、肝炎、肝脾肿大51二十八、肝脓疡54二十九、肝硬化腹水54三十、肾炎56三十一、感冒59三十二、咳嗽62三十三、哮喘64三十四、矽肺、肺痈67三十五、肺结核68三十六、风寒湿痹71三十七、汗证（盗汗、自汗）73三十八、暑病74三十九、神经衰弱76四十、硬皮病78四十一、下肢溃疡78四十二、水火灼伤80四十三、蛇、虫、兽咬伤82四十四、痈、疽、疗、疖84四十五、破伤风87四十六、脑震荡89四十七、丹毒90四十八、脉管炎91四十九、疝气92五十、阑尾炎93五十一、流行性腮腺炎，扁桃体炎94五十二、淋巴结核、慢性淋巴结核95五十三、痔疮96五十四、肛裂99五十五、骨质增生症100五十六、跌打损伤102五十七、急性腰扭伤105五＋八、颈椎病106五十九、脚跟痛107六十八、误吞硬物（刺）十九、蛲虫病四十一、小儿黄水疮十九、回乳四、黄水疮八、雀斑二、补气养身三、补血养身四、补肾养身
哮喘（包括儿童哮喘）：用乌骨鸡一只，杀好洗净，生姜3两切成片，丝瓜筋*二钱，放入鸡肚内，用线捆好，加油盐等佐料煨汤，分三天将鸡和汤吃完（儿童分五天吃完），轻者一只，重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。【转自中医便方。】