生态能量石有用吗？

有用。
从广义上说，没有多大的意义；从深层次上说，生态能量石中含有一定的矿物质和微量元素，有利身体机能的调节；
生态能量石是否有宣传中说的那么神秘，功能强大，其实，很多时候都是一种噱头，另外，心理作用的暗示对于类似保健功能也是有影响的。

能量石是提取高质量的天然火山岩里的72种稀有微量元素，经先进技术制造而成。具有促进无聚集细胞；促进血液循环；提升免疫系统和分泌系统；
有能力消灭和抵抗病菌和病毒；增强细胞营养吸收和排毒；提高细胞的渗透性；保护脱氧核糖核酸(DNA)，提防有所受损；有抗衰老的功能；帮助抵抗癌细胞；加强人体的生物场；防止电磁波影响人体健康的功效。

中医古来有一个养生之法，也是道士们常用的，就是静坐，舌顶上颚，让唾液顺着舌慢慢流下进入肾内，渐渐储藏为肾精而养生

打坐是感应天地之气变化，集自身正气于一点的仿佛，长久坚持可令精气神充足完备，十分有益身体。

打坐以子时与午时这两个时间段最好，子时（23：00——1：00），为阴中之阳。午时（11：00——13：00），为阳中之阴。这两个时辰打坐更可感应天地间的变化。

朝向，子时打坐坐北朝南，可更加感受阴中之初阳的运行。午时坐南朝北，可更加感受阳中之初阴的运行。

打坐到脚麻是因气血淤堵，所以需要平时多加活动，令其不易淤堵。

还可在上午运动身体，下午打坐，这样做的好处可令气血疏通，因经常打坐会令气血淤塞，就需要上午的活动身体。这种方法是武当练气的法则。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。