一、教学目标：
1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。
2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。
3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
二、教学要点：
熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。
三、教学要求：
进一步熟悉球性和控球能力。
新手如何快速提高自己的篮球实战技术？
我把我的篮球经验分享给你，虽说我打的也不怎么好，但是因为热爱～
首先你要去热爱它，热爱这项运动，打心眼里去真正的喜欢它，让它成为你生活中的一部分。
①每天运动时进行拍球（手指），面对参照物做背后换手，多做几组。
②频繁前后交叉步练习。
③看一下篮球教程。
④不惧身体对抗。
⑤寻找出场内你投的最准的点，作为你的杀手锏，对这个点多加强练习投篮。
记住所有的训练、运球、都是以投篮为终点，这只是我的个人见解，希望能帮的到你。谢谢！
多看视频，多练习，多打野球，从中自己总结经验；或者请个私家教练也是不错的选择，总之就是自己勤而多练。
首先,培养对篮球的兴趣,这样可以提高你的球感.
其次,每天至少要练2个小时以上的篮球(如果你想快速的提高水平),运球30分钟(要采用不同的方法:跨下~背后~其他组合运球),定点跳投30分钟(这个比较累,要坚持),运球上篮(这个没有时间限制,注意动作要领,很快就能练好).
篮球讲究很强的对抗,最好去特地的练练体能,比如:负重弹跳,往返跑,哑铃的练习.也要30分钟.
最后,2~3天就打场比赛,不仅可以验证训练成果,还可以增长实战经验,对你很有帮助,坚持一段时间会有明显提高,
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%