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篮球技术教学

来源:www.hn139.net   时间:2023-02-09 17:12   点击:68  编辑:admin   手机版

朋友这不是复制`


我也是体校篮球队员`自己看看把``合适就采纳`


火线篮球战术教学,全面介绍篮球基本战术,这可不像郭十二的四十套战术,不用你去背。一看,就能轻松理解,实用超强。也同样配备了

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篮球教学充分发挥了培养人才的独特作用,在增强学生组织能力、提高体能、改善心理、提高社会适应能力和塑造人格方面效果显著。可以 培养了一大批篮球骨干力量。 数年来,篮球课程教学质量评估中一直被非常重视。目前,篮球教学已成为我院学生最喜爱的教学之一。篮球专修的毕业生,因其所具备的较全面的素质与能力,成为中小学所欢迎的体育师资人才。在教育部组织的本科教学水平评估中,篮球课程的教学质量、人才培养等方面的都学要很好的学习,这也给篮球教学发挥提供了机会。

篮球教学啊啊

很简单的、 1 你要练习球技、就是没空的时候多运球 、这样对手就很难断你球 、还能很容易的运球过人、2 你要是身体素质好的话 、可以强打、3在场上要有一个 很有清醒的脑子 、不要招积投球、千万不要着急。

篮球怎么打?教教我!!

把运球作为第一位,投篮作为第二位,一定要坚持练习这两项,还要把身体和速度弹跳练好
祝你成功

怎样学篮球技术

突破技巧:
突破时首先,拿住球要稳,重心脚要站住不能动,依靠娴熟的运球保护好球,如果你的速度快,就可以利用突然加速来过人,如果你的速度不快,你就做假动作,变速,变向,跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法.
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步 ,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低, 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧 后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩 向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。
[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。
最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。

抢篮板技巧.
篮板,关键是判断球的意识。抢篮板的最好站位,应该在篮框周围1米左右。你要判断球出手后会落到哪个位置上。而且用手、身体去卡位,注意不要拉人。

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