首先你要有不错的弹跳和滞空 所以需要加强腹肌和腿部肌肉的锻炼 然后，因为是空中动作，所以上肢力量也要够 一开始可以先试着上篮起跳后不要出手，让自己在空中待一下再出手，出手的话打板上篮对新手比较容易，只要保证球有一个与篮板方向反向的旋转，然后适当的力度把球砸在篮板小方格内就比较可能进 熟练之后可以在空中做一些拉杆动作，比如说胳膊空中拉一圈，左右换手之类的，也可以尝试空心上篮。 不过上篮最重要的一点是要进球，所以就算动作再花，不能进球，这就是一个坏动作。所以，要先扎实基本功再求华丽动作
怎样打花式篮球〔招式详细说明〕
用手，把手连成无影手！！！哈哈，嘿！！！
怎样练习花式篮球
不好练，重在球感，街球对球感和身体柔韧性都要求的很高。手不够大不要紧，只要球性练好就对了！· 练球性可以通过练运球，要经常练...还有想运好球要把手指上的力量练好！加点胯下运球... 对球性练习也可以通过练篮球操的那些动作，加强对球的控制能力！~ 至于花式篮球只要基本功练得非常好之后，那些动作也就应用而生了！~
花样运球，如何练习
先训练球性，然后不能运球，关键左右手都要好
想学街头花式篮球，那该怎么办那？
1）控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。