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篮球的基本功…

来源:www.hn139.net   时间:2023-03-24 17:22   点击:96  编辑:admin   手机版

篮球的基本功包括 拍球,投篮,上篮和传球


篮球的基本功训练很枯燥,诀窍就是从一开始就按照标准姿势一步一步练起,但是当你得基本功练到一定火候,你会在和别人打篮球的时候很享受一种“我是高手”感觉

打篮球的基本功是什么?

最基本的是运球和投篮,但,在做各种动作的时候,脚步和重心要稳!

篮球应该掌握哪些基本功?

运球,打篮球的基础就是运球,球性好了什么事都好办,连球都运不好都免谈.应该每天坚持原地左右手各运100下在逐渐加强难度,如变向运球和跨下运球.

新手练习篮球基本功的训练项目?

拍球,先找到手感,先熟练掌握拍球的节奏。

练好之后接着就是一些基本运球了,

脚步练习

保持标准的姿势,也就是保持正确的手型

弹跳练习

基本运球

体前交叉运球

体前交叉运球就是体前换手运球,

胯下运球

刚开始不急于击地运球,先拿球做连续绕八字,多找找感觉,接着跨出左脚,先用右手将球从胯下拍置左手,再用左手将球拍回右手,反复换脚多加练习。

背后运球

其实背后运球和体前运球是一样的,只是一个是看得见和一个是看不见,开始的时候双脚稍微弯曲 ,与肩膀同宽, 上身垂直, 球的落点要控制好,在两脚正中间, 双手放在大概膝盖弯处,想象一下企鹅的样子 ,稍微熟练以后双脚分开大一点 。

篮球基本功是什么??

首先是增加你与篮球的感觉,投篮时你的食指(右手是左侧,左手是右侧)指向篮筐,篮球从你眼睛上方(左手是左眼,右手是右眼)射出,角度大约为18度,这样是比较准的。

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