1 对方用手去栏你，阻碍你进攻，他是犯规的；你不可以将防守队员撞飞，不过合理用肩膀去顶别人是可以的。
2 防守时的手势是：双手张开，进攻人行进时，不能随意的伸手去阻碍对方身体前行，除非你有9成把握能一出手就可以第一时间断掉别人的球，就可以出手。
3 只要能很干净的、没有过多身体接触的戳掉别人的球，就算正确。 一般背身打的时候，防守员很少出手想断别人的球的4 投篮感觉 多练习。我想说一下，关于防守：有些球友认为，防守就是以想办法断掉别人的球为目的。这个不是防守的宗旨，其实防守就是干扰进攻队员，不让其运转流畅，以干扰为主，阻碍为辅的防守理念。防守是要用脚步和身体跟上进攻队员，从而干扰其进攻；而不是用手是阻碍进攻队员。所以很多比赛上（尤其CBA或是国际比赛）裁判的哨经常响，张卫平经常说“防守球员手上不干净，有动作，防守都用手去防，裁判抓得很严~~”之类的话语，这就是防守时手上动作太多，
我是初学者想练篮球！请大家帮我出一份训练方案，我连带球也不稳！所以请大家出一小时篮球训练方案…谢谢
教条主义害死人啊！篮球运动虽然有训练标准但却不能有这种标准约束每个玩篮球的人，包括职业运动员，你看NBA的马里昂他投篮的姿势简直就是标准之外的标准，只要适合自己的在不违反篮球运动规则的情况下都是可以发扬的，关键要看你自己的身体条件和个人风格，不要拘泥于某种规范，找到自己的特点并发扬光大相信你会玩的越来越好。注意基本功的训练，我建议你到网上看看张卫平指导的篮球教学视频（百度里找得到）很系统很实用的篮球教学片，最后祝你早日成为篮球高手，我也是一个忠实的篮球爱好者，加油！
张卫平篮球教学视频高清下载
张卫平――――好烦的一个老头，一到直播，就看到他一个人在那里，好像老和尚念经似的
要学，你就去学科比的篮球教学
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