武术的养生作用有哪些？
中国自古以来就很重视养生，而武术又是中国的一大亮点，将养生与武术结合在一起，对于中国这两种古老文化又是一种传播与继承。养生健身是武术的价值功能之一。人们习武练武，不仅是获得一种自卫防身的手段与方法，也是为了健身强体、延年益寿。
如何通过饮食来养生？
饮食养生，需要先了解自己是中医讲的那种体质，中医分为9中种体质:气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质。判定完自己体质后，在饮食上还需要分食物的四气五味，既温热寒凉，酸苦甘辛咸。
比如测试完自己的身体是气虚质，那就主要通过食物来补充，气在中医里是动能，主要给身体的各个脏腑提供运动能源，像少气无力，不喜言谈，爱出虚汗，身乏体累，不思饮食等都是脏腑气的推动力减弱的表现。在饮食的选择上以补中益气的食物为佳，比如黄豆，黑豆，豌豆等，也可以像我们熟知的黄芪，党参，太子参，人参等一些产品。
如果身体同事时出现两种或两种以上的体质表现，我们该怎样在饮食上做出调整呢？其实也不难。我们先选择在我们身体表现最明显的症状特征来进行饮食调理。
养生饮食是什么？
说到养生，每个人都有自己的养生方法和理念，养生不是固定的，每个人的养生办法不一样，会根据每个人的兴趣爱好，根据目前的身体状态来选择相应的养生方式。
那么为什么要养生，养生的目的是什么？无非是为了少生病，更有精气神，体格更好，身体更健康。
一、没有疾病的健康中青年人群养生
这类人群养生的目的，多数是为了尽量减少疾病。如生活饮食上的不良习惯，抽烟，喝酒，熬夜，碳酸类饮料等，当把这些方式改变之后，可能就是最大的养生了，其次，如果能够合理的搭配饮食，早睡早起，坚持运动那就更好了。
二、有病症后的养生
已经患有高血糖、高血脂、高血压等慢性病的人养生，更应该注意少吃含糖分高的食物，注意清淡饮食。生活中多吃一些有利于降低血压和血糖的食物，坚持运动，定期检测血压、血糖等指标。这类人养生的目的主要是为了帮助病症的改善。
三、上了年纪的老年人养生
人体的器官会随着年龄的增长逐渐衰退，上了年纪之后，身体各方面机能已远不如年轻人，免疫力下降，稍不注意就会生病。多数老年人养生主要是为了提高自身免疫力，增强体质，预防老年疾病。老年人要注重养心，养性，平静的内心，适当的锻炼，做保健操或打太极拳，根据自身情况，可以适当食用一些药食同源的食材。
现在是春季，我们可以在早晨7点左右睡醒，然后做一套保健操，活动活动四肢，腹式深呼吸、提肛运动等共约半小时；8点左右吃早饭，早饭要吃好，除主食外，还应搭配一些蔬菜、肉、蛋、奶等。吃饭前最好喝几口汤，所谓“吃饭先喝汤，不用请药方”。其次，饭吃七、八分饱就够了，适当节食有益于健康长寿是很多养生人士的共识。
科学养生对健康长寿有很多好处，这就如同自行车一样，几年前家中购买了两辆同品牌的自行车，一辆我用，一辆我弟弟用，由于我保养得法，至今依然铮亮如新，骑行灵活自如，得心应手；而我弟弟的自行车，由于不注重保养，早已破烂不堪了，甚至已经不能再骑了。
虽然很多人在饮食上很注意，但是还是避免不了，平时会吃一些不健康的食物，所以，养生需要坚定的毅力，长期坚持下来才会达到效果。养生的最佳状态、最高境界是轻轻松松、快快乐乐地做好该做的事，广泛吸纳中外传统养生方法，也不断学习新的科学养生理念。
养生壶里的，有什么作用？
一般人吃火锅都是使用铁制汤锅在电磁炉或者煤气灶上就开火，有养生壶的人也却可以用养生壶煮。当然这只是举个例子。重要的是，养生壶确实养生，因为是玻璃壶体，不会产生水垢，而且加热速度快，能把水完全烧开。烧水、煮花茶、煎药都很方便，很适合白领。可以说养生壶是既养生又多功能吧。我在家用的康佳养生壶，给孩子暖奶，暖奶器都没有买，很实用的新产品。
腻子的分类及作用有哪些？
腻子大致分两种：普通腻子和耐水腻子。
正常的家里都有普通腻子，普通腻子更环保。
室外或者潮湿容易渗水的地方都要耐水腻子，耐水腻子环保相对差一点儿。
副词有哪些作用及举例？
首先它可以用来修饰动词。例如，慢慢的跑。快快地吃。打的很好，唱的很动听。这些都是副词修饰动词的表现。
其次，副词可以修饰形容词。例如，真地很累，很大，太难，相当可观。
再其次，副词也可以修饰副词。他跑得真的快。他唱的相当动听。你跳的真的远。
此外，副词还可以修饰一个句子。比如说，当然，然而，突然，不管怎么说，这时这些副词单独使用，与前后的句子用逗号隔开。
副词的用法在英语当中体现的更加明显。
说明顺序有哪些及作用？
写好文章，首先要抓住说明对象的特征，其次最重要的是运用合理的说明顺序。所谓合理的说明顺序，是指能充分表现事物或事理本身特征的顺序，也是符合人们认识事物、事物规律的顺序。常见的说明顺序有：时间顺序、空间顺序、逻辑顺序等。
正确的顺序能正确地理清文章思路，能帮助读者理解，在说明文等叙述性较强的文体中，说明顺序更是必不可少的。
记叙方法有哪些及作用？
记叙方法有顺序和倒叙。 作用：
一、顺序 顺叙是按时间的推移，空间的自然序列，作者或人物的思想感情发展的进程，人物活动的次序或事件的始末进行叙述，这是一种最基本最常用的叙述方法。 它循着事物发展的程序，符合人们的接受心理和阅读习惯，便于把叙述内容表述得条理清楚，自然顺畅。运用顺叙要区分主次，讲究详略，注意疏密相间，防止平铺直叙。
二、倒叙 倒叙是先把叙述事件的结局或事件发展过程中某个突出片断提到前边来写，然后再按事件的发生发展顺序展开叙述，传统上称为"倒插笔"。 倒叙强调了事件结果或高潮，容易造成悬念，形成波澜，引人入胜。采用这种方法一定要根据表达的需要，不应强行运用。
被子有哪些种类及作用？
1、羊绒被羊绒被是以山羊绒或绵羊绒为填充物，做成的被子，羊绒弹性持久，不产生静电、不易吸附灰尘，另外羊绒具有极好的吸潮放湿性，羊绒纤维可吸收自身重量的35%，并且能自动发散到空气中，确保温度平衡，对体温调节也具有一定作用。
2、聚酯纤维被聚酯纤维为材料制作而成的被子，具有结实耐用、弹性好、易洗快干等优点，在室温下，有一定的耐稀强酸的能力，耐强碱性较差。
3、蚕丝被蚕丝被是以蚕丝为填充物的被子。蚕丝被具有贴身保暖、蓬松轻柔、透气保健、深睡眠等品质和优点。
4、鹅绒被鹅绒被是羽绒被的一种，真正的羽绒被（鹅绒、鸭绒等）是被子中的上品。羽绒被的被芯有白鹅绒、灰鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒、鹅鸭混合绒和粉碎绒等多种。
5、空调被空调被又称夏凉被，是适合在有空调和冷气的房里用的薄被子，其填充料主要有中空纤维棉和蚕丝两种。空调被填充料对空调被的质量起决定性作用。
表达技巧有哪些及作用？
修辞手法：
（1）比喻的作用是能将表达的内容说得生动、具体、形象。给人以深刻鲜明的形象，使说理更透彻。
（2）拟人的作用是使具体事物人格化、语言生动、形象。
（3）夸张的其作用是揭示事物的本质，烘托气氛，引起联想，使表达的事物更突出、更鲜明。
（4）排比的作用是增强语言气势，深化思想内容，增强文章的说服力和感染力。
（5）对偶的主要作用是整齐匀称，节奏感强，高度概括，有音乐美。
（6）对比（衬托）的作用是能使语言色彩鲜明，事物的性质、特征等更加鲜明突出。
（7）反复的作用是突出思想，强调感情，有时能够加强节奏感。
（8）借代的作用是可引人联想，形象突出、生动、具体、使特点更鲜明。
（9）设问的作用是提醒人们注意、引起思考、突出某些内容。
（10）反问的作用是加强语气，激发读者的感情，以使读者留下深刻印象。
表达方式：
(1)叙述。叙述是写作中最基本、最常见的一种表达方式，它是作者对人物的经历和事件的发展变化过程以及场景、空间的转换所作的叙说和交代。
作用：令读者了解故事情节、人物等各方面。
(2)描写。描写是把描写对象的状貌、情态描绘出来，再现给读者的一种表达方式。它是记叙文，特别是文学创作中的主要表达方式之一。在一般的抒情、议论、说明文中，有时也把它作为一种辅助手段。描写的手法运用得好，能逼真传神、生动形象。
作用：渲染气氛，调动读者积极性，使读者如见其人、如闻其声、如临其境，从中受到强烈的艺术感染。
(3)抒情。抒情就是抒发和表现作者的感情。它是抒情文体中的主要表达方式，在一般的文学作品和记叙文中，也常常把它作为重要的辅助表达手段。
作用：表达抒发作者情感，渲染气氛，服务于文章主旨，深化主题。
(4)议论。议论就是作者对某个议论对象发表见解，以表明自己的观点和态度。它是主要表达方式；在一般记叙文、说明文或文学作品中，也常被当作辅助表达手段。
作用：使文章鲜明、深刻，具有较强的哲理性和理论深度。
(5)说明。说明是用简明扼要的文字，把事物的形状、性质、特征、成因、关系、功用等解说清楚的表达方式。这种被解说的对象，有的是实体的事物，如山川、江河、花草、树木、建筑、器物等；有的是抽象的道理，如思想、意识、修养、观点、概念、原理、技术等。
作用：使读者更好地了解文章的背景、环境，状物的细节等，从而细化文章或状物，助于更好地深刻了解。