每天吃木耳的好处和坏处？

1.多吃木耳的好处是补充多种营养：木耳具有自然分布广泛、易于人工栽培等优点；木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且含有蛋白质、富含膳食纤维及多种维生素和矿物质，含有极其丰富的铁、钙、磷和胡萝卜素，有很高的营养价值，有“素中之荤”的美称。

2.长期多吃木耳的坏处是饮食单一、营养不全面，不能补充身体所需的全部营养。

每天吃木耳的好处是补充营养，木耳还含有多种维生素（如维生素K、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2）、蛋白质、脂肪(卵磷脂、脑磷脂)、纤维素、胶质、矿物质（铁、磷、钙）等人体必需的营养成分。

坏处：营养不均衡

木耳有什么精神？

木耳土生土长、朴实无华、顽强生长、默默无闻地向人们奉献着。那么它们的值得我们学习的精神是默默无闻的生长，不求索取，只是给予

、黑发长精神。 看着木耳全身黑黝黝的就不难想象木耳会有黑发的作用,

长期吃木耳有好处吗？

好处：补充营养，木耳还含有多种维生素（如维生素K、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2）、蛋白质、脂肪(卵磷脂、脑磷脂)、纤维素、胶质、矿物质（铁、磷、钙）等人体必需的营养成分。

坏处：营养不均衡

一是长期吃木耳可以软化血管降低血脂，二是长期吃木耳可以是肠道蠕动加快消除宿便，三是，长期吃木耳有降血糖的作用，四是长期吃木耳还可以滋养皮肤，这就是长期吃木耳的好处