皇室麦片的优缺点？

答：皇室麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。

麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分，营养成分高。麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少。这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。矿物质也有助于控制脂肪，早餐吃麦片的女性更苗条。

皇室麦片的优点很多，大概有以下几点：

一、纤维含量高，可清肠排毒

二、促进益生菌，保护肠道

三、钙含量高，可促进骨骼发育，预防骨质疏松

四、降低胆固醇，维持血糖平衡，有益心血管系统

缺点

一、纯麦片口感不佳

二、多吃麦片容易消化不良

三、虽然几率不高，但还是要谨防有些人麦片过敏

皇室麦片的优点是:香味浓，速溶即食，开水冲泡就能吃，特方便。缺点是:经过烘焙过的麦片，营养缺失了些

燕麦片的作用

燕麦片中含有大量的膳食纤维,能够降低胆固醇,早上喝最好,

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吃燕麦片十大好处？

燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值，可用于体虚自汗、盗汗和肺结核的病人。燕麦的作用具体如下：

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用即可对心脑血管病起到一定的预防作用；

燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，的热量低，升糖指数低，有降糖、降脂、减肥的作用，能够防治大肠癌；

还可以改善血液循环，缓解生活、工作带来的压力。燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品；

燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、亚油酸等，具有抗氧化功效，增加肌肤活性，延缓肌肤衰老，美白保湿，减少皱纹，抗过敏。

燕麦是一种营养丰富的粗粮，吃燕麦有十大好处，一是能清洁肠道，二是滋润皮肤，三是增加营养，四是增强人体免疫力，五是制作方便简单等等