山竹不但味道好，果实中含有丰富的蛋白质和脂类，对身体特别好。 山竹是一种寒性的水果，具有清热降燥的功效，很适合夏季食用，而且也很适合体热的人群，可以改善上火状况。 山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。 可以在吃完榴莲之后吃几个山竹。
山竹很好吃啊，别看它外面一层厚厚的的壳，里面的果肉很白润细腻，吃起来口感也很清新自然，伴随着丝丝甜味，用来解腻就很不错。另外要注意不够熟的山竹是会有点苦涩的，如果不注意挑选就会挑错。可以根据山竹的颜色深度挑选到甜美的山竹哦。
山竹是一种很有名的热带水果，有的人好吃，又有的人说很难吃。好不好吃要看个人口味了。山竹营养价值很高，果肉含丰富的膳食纤维和维生素等矿物元素。对身体有很好的滋养作用，生吃山竹，口感有一点像樱桃，都是甜中带酸的感觉。所以我觉得山竹是很好吃的。
2岁宝宝吃山竹多少合适？
两岁儿童是可以适当的吃山竹的，但是不要吃太多，适当吃两颗左右。
虽然山竹是营养比较丰富的食物，含有叶酸、维生素以及各种矿物质，也含有比较丰富的蛋白质，但是吃的太多很有可能会使宝宝出现拉肚子，适量的吃对身体是有很多好处的。
因为山竹有清热降燥、消除暑热的作用，也有利于缓解宝宝上火的症状。上呼吸道感染以后有咳嗽、咳痰症状的宝宝，吃山竹有止咳化痰、稀释痰液、促进痰液咳出的作用，可以增加孩子的免疫力，增加抗病能力，而且山竹中含有大量的水分，所以还是比较适合孩子吃的一种水果。
2岁宝宝吃山竹二到三个
最多吃一个就不少了，因为吃多了对身体没有好处，容易上火，对肠胃也不好
建议少吃，吃一个两个就可以了，比较宝宝肠胃没有大人好
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