清火栀麦片的功效与作用？

清火栀麦片具有清热解毒，凉血消肿的作用，组成是穿心莲、栀子和麦冬。穿心莲以清热解毒为主，对于热毒、疮疡、疖肿或者内毒都有很好的疗效。栀子能够清三焦之热，清热泻火的作用比较强。麦冬能够滋阴，清胃热，所以三者相互配合，既起到清热解毒，也能够起到滋阴降火。对于外感之后咽喉肿痛、扁桃体肿大或者淋巴结肿大，无论在什么位置，都能起到相应的疗效。对于没有热毒或者内毒，只是单纯的上火、虚火，比如口舌干燥、眼睛干涩或者夜间潮热、低热，用清火栀麦片也能有很好的改善。

燕麦的优缺点有哪些？

优点：1、燕麦是比较常见的一种粗粮，含有的维生素和微量元素以及膳食纤维都是比较丰富的，但是糖分含量比较低，食用之后不容易导致身体内的脂肪堆积，是减肥的佳品。

2、另外燕麦当中含有丰富的蛋白质以及多种营养元素，平时适当的吃一些，对于软化血管也是有好处的，能够预防心脑血管方面的疾病。早餐的时候打豆浆的时候可以放一些熬粥或者蒸米饭的时候，也可以放一些另外炒熟的燕麦片，也可以当做零食食用。

缺点:

1、由于燕麦当中的膳食纤维素含量比较高，吃多了不容易消化，会积攒在肚子里，可能会引起消化不良，严重的还会引起腹泻的症状。

优点：降血糖、降胆固醇 燕麦被认定为是功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的作用。医疗保健的价值极高。

缺点：燕麦不宜一次性大量食用，燕麦中过多的植酸会阻碍人体对钙、磷、铁等矿物质的吸收，并且一次性吃太多燕麦容易出现胃痉挛或者胀气的情况，燕麦可以与大米或者其他谷物一起煮粥，每日摄入40克为宜。