生完宝宝后，身体虚弱的新妈妈需要补充营养。但是饮食上不能操之过。
a.不要过早大量喝汤
分娩后给产妇炖一些营养丰富的汤，这样可以补充营养，促进身体早些康复，使奶水多分泌些，使宝宝得到充足的母乳。
产后不宜过早催乳，在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，适应婴儿进食量渐增的需要。在1周后也不可无限制地喝汤，以不引起乳房胀痛为准。
b.产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
红糖固然具有益气养血、帮助产妇补血，促进恶露排出，有利于子宫复位。
过多饮用红糖水，会损坏产妇的牙齿，在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱。红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇贫血。
c.剖腹产术前，不要需要高级补品
需要做剖腹产手术分娩，开始在手术前吃高级滋补品，以为会使身体恢复得更快一些。如果在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，会影响手术正常进行会影响产后休息。
d.剖腹产术后不要吃胀气食物
刚做完剖腹手术，提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆等食物。会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。容易在术后产生腹胀。术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。
e.月子里不宜喝茶水。可以喝新鲜果汁。
茶水是很好的饮料，月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。
新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料，既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身体恢复，特别是夏天坐月子。
f.产妇不宜吃巧克力
给新生儿喂奶的新妈妈，食用巧克力，会对婴儿的生长发育产生不良影响，损伤婴儿的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致婴儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。
坐月子饮食注意事项是什么？坐月子可以吃巧克力吗？
您好！产后产妇身体虚弱，大鱼大肉反而起不到补身子的作用。坐月子饮食注意事项：
1、饮食清淡适宜，易消化
2、少吃多餐
3、喝汤可以补充体内的水分
4、荤素搭配，营养丰富。
5、不宜食用生、冷、硬的食物
坐月子最不要吃巧克力，原因如下：
产妇多吃巧克力，会影响食欲，影响其他食物的进食，导致必需的营养素却缺乏;而且会使身体发胖，影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致婴儿消化不良，睡眠不稳、哭闹不停。
坐月子应该注意的事项有哪些？饮食上有什么忌口吗？
乳母饮食宜淡不宜咸,应多喝水或汤（如猪蹄汤、鲫鱼汤等）,多吃含有丰富优质蛋白质的动物性食物和新鲜蔬菜。同时,保持心情愉快,足够的休息和睡眠对妈妈也是非常重要的哦！
月子里的饮食应该注意什么？
其实不用太讲究的,海鲜当然能吃了,鱼多吃宝宝还能更聪明呢.红糖水多喝可以排恶露,但什么时候能排尽也是因人而异啦.产后多汗这是每个人都一样的,没有关系但要注意清洁.最好不要吹过堂风,22度也没有关系的,我产后一直开窗户,可以流通空气,并不觉得有什么不好啊.最后,我不知道醋是不是会回奶,但最好酸辣不要吃.还有千万不要吃蜂蜜,回奶的.