我生过两个宝宝，期间都有吃过雪糕，特别是怀我家大宝的时候，孕晚期天热，我就总想出去买雪糕吃，不过那时害怕对宝宝不好，所以每次吃都很克制，最多就只吃一块解解馋。
很多人都说孕妇应该少吃，最好不吃雪糕，这是因为雪糕属于寒凉食物（容易引起腹泻、腹痛等症状），而且还是高热量食品（吃太多会引起肥胖，甚至患上妊娠糖尿病），不利于胎宝宝的生长发育。其实孕妇吃雪糕也不是那么严重，适当吃一点问题不大。
一，孕妇可以吃雪糕吗怀孕期间准妈妈的饮食一般需要多种多样，以确保营养种类的丰富。而适当得吃一些雪糕可以帮助准妈妈补充一定量的糖分和各种微量元素，对胎宝宝和母体的营养均衡都有所帮助。因此孕妇是可以吃雪糕的。
当然，孕期吃雪糕也有一定的影响。比如吃雪糕以后，孕妇的消化功能可能会降低，也可能引起食欲下降，进食量减少等现象。此外，胎宝宝对冷热的刺激也比较敏感，当母体吃太凉的食物时，胎宝宝会受到刺激，从而出现躁动不安、胎动频繁的情况。
孕妇可以适量吃一些雪糕，但需要注意以下几点事项。
1、不要食用过多，也不要过于频繁简单来说就是，一次不要吃太多，吃的次数也不要太频繁。正常情况下，准妈妈每隔半个月左右吃一次，一次吃1~2块雪糕差不多就可以了。夏天天气热，孕妇吃雪糕就当是偶尔解解馋、消消暑。
2、有“特殊情况”的孕妇最好不要吃雪糕
雪糕一般都比较冰、比较凉，并不是所有孕妇都适合食用雪糕，特别是肠胃功能不好，或者已经患有妊娠糖尿病的准妈妈最好就不要再食用雪糕了。此外，像已经有早产迹象或者胎盘较低的孕妇其实也不太适宜吃雪糕。
3、吃雪糕后不舒服的孕妇最好暂停食用孕期有些准妈妈吃完雪糕以后可能会特别不舒服，甚至出现拉肚子的情况，那这个时候，为了不影响到胎宝宝，建议准妈妈最好还是暂停食用雪糕。每个孕妇的身体状况都是不一样的，因此可不可以吃雪糕也是因人而异的。
二，一天吃几块雪糕，对宝宝有啥影响其实一般情况下，孕妇一天吃1块雪糕差不多就可以了，如果吃得太多不仅会刺激到肠胃，引起不适反应，甚至还会影响到准妈妈其他正餐食物的摄入量，这样营养就难以保证均衡了。
当然，孕妇吃雪糕对胎宝宝并没有直接影响，只是吃得太多，有可能会引起高血糖，或者腹泻，这样间接还是会影响到胎儿，因此准妈妈还是要掌握好量，少吃一些，建议一天只吃1块，最多不超过2块。
总之，怀孕期间准妈妈是可以吃雪糕的，只是要注意尽量少吃一些，不要贪嘴。再有就是，孕妇吃雪糕建议尽量选择糖分少一些的，质量有保证的。还有吃的时候不要太快，在嘴里停留一会再吞下去。
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我就想问，你们吃的什么能出这么多母乳？好羡慕？
看到这个问题，忍不住回答一下。
母乳多少或有无，真的因人而异。
有遇到一个妈妈，她家条件不好，坐月子吃得都是一些素菜，鸡鸭鱼肉等荤菜，她基本上没吃过，但她的奶水非常多，她宝宝根本就吃不完，她每天都要挤出来很多给狗喝。
有老人说，有的人喝白开水都会有很多奶。
而有的妈妈非得喝一些或吃一些很滋补的食物才会有奶。
还有的妈妈，不管怎么吃怎么喝，都没有奶。
这与一个人的体质也有很大的关系。气血足的人，就算吃得差，也会有奶。
我发现很多头发又黑又多的女人，这样的女人气血足，不管吃什么都会奶水充足。
奶水充足，需要满足三个条件，一是气血足，二是乳腺管畅通，三是心情舒畅。
这三个条件达到了，奶水就会充足。这跟吃什么关系不是很大。
平时多按摩胸部，有利于乳腺管的畅通。
心情不好，乳腺管容易不畅通，有一个妈妈，坐月子时心情郁闷，催奶师说，如果她心情不好起来，她是没有办法让她来奶水。
所以，坐月子，一定要开心，只有开心，才能食欲好，才能保证气血充足，乳腺管畅通。
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其实，母乳这个事情我觉得因人而异的，有的妈妈就算怎么补，怎么追奶都还是没有奶的，有的妈妈随便吃点喝点，那个奶多的都吃不完的。以前听我妈妈说过，她生完孩子后就是属于奶多的那种，那时候生活条件还不好，最好的食物就是鸡蛋了，就算这样我妈还是母乳充足，就连邻居的小孩都有好几个是喝我妈妈奶的。
我和我妹也遗传了我妈妈的这种体质，我二胎剖腹产后伤口疼的难受，我都不愿意开奶，女儿一开始就是喝的奶粉，也因为我比较懒，没有经常给孩子吸吮刺激，所以就混合喂养了3个月吧，后来奶水越来越多，索性就全母乳了，把牛奶给断了。
那么，你们吃的什么能出这么多母乳？我在哺乳期吃的最多的就是黄花菜和鸡蛋了，偶尔吃鸡肉、羊肉、鱼肉，总之没有特别的忌口也没有特意去追奶，奶多的人吃什么自然都是有奶的。但是有一点很重要，就是每天必须摄入足够的水分，比如白开水、水果、汤汁，喝下去的水多了，自然就有奶水分泌，要是水分摄入不足，连自身都不够消耗的，哪里还有多余的分泌成乳汁呀。
推荐几款不错的下奶食谱
1.枸杞子鲤鱼汤: 这道汤的作用是补气益精、滋阴通乳，能够促进乳汁分娩，非常适合新妈妈食用。如果不喜欢吃鲤鱼的话，也是可以用鲫鱼代替。
2.黄花菜炒肉丝: 黄花菜就是最好的月子菜，它有养血平肝、清热祛湿、通乳的作用。
3.桂圆红枣粥: 用红枣、紫米、桂圆肉一起煲粥喝也是非常不错的，除了能够帮助新妈妈调养身体，补充气血，还能帮助因气血不足而引起的乳汁分泌不足。