现代有些人觉得备孕很困难，实际上很多时候是因为缺少经验的缘故导致这种想法的出现，只要有了一定的常识，那么在遇到备孕的一些问题的时候可以很轻松地解决了。下面给大家讲一讲关于在备孕的时候哪些食物不能吃的。
其实这个问题大家可以从另一个角度思考，那是哪些食物备孕的时候要吃的，那么除开这些食物之外的其他类型的食物是大家必须要注意的在备孕的时候不能吃的。
首先，无论是吃什么，最关键的问题永远是怎么吃的问题，先讲讲怎么吃的问题。其实在备孕的时候在饮食方面永远要讲究几点：一是不能暴饮暴食；二是要均衡搭配；三是要按时吃饭；四是不能挑食。食物本身的功能能极大程度地被发挥出来，那么备孕的人才能真正地吸收到食物中的营养。
其次，要讲一讲哪一些食物可以吃。首先在备孕的时候尽可能地吃得规矩点，所谓规矩点是清淡点，不要想着去吃像火锅那样子辛辣刺激的食物。对于女生来讲，应该对使用一些含有叶酸的食物，这种元素的好处在备孕前食用适量的话可以保护孕妇的血管，防止怀孕过程中出现妊娠高血压的症状。
此外，对于一些新鲜的蔬菜和水果，要备孕的女性们千万不要拒绝，多食用的话可以补充维生素，这对怀孕是极其有帮助，还有是对于一些富含蛋白质的食物也是要来者不拒的，但是也要注意适量。其实以上的饮食方面的注意事项不仅仅是针对备孕中的女性的，对于男性来说也是一样适用，一样需要做到的。
指导专家：孙庆升，主任医师，锦州市中医院中医男科。擅长男科疾病中西医结合诊治，女性不孕症的微创手术，在辽西首家开展了宫腔镜取胚术、经皮附睾穿刺取精术、试管婴儿、人工受精等辅助生殖技术。
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你好，很高兴来回答你的提问。备孕就是为怀孕做准备的，原则上备孕期间要均衡营养，但为了孕育健康的宝宝有些忌口的食物还是要规避的。
备孕饮食禁忌主要有：
忌食高油高盐高糖食物—— 中国菜讲究色香味俱全，高油高盐高糖的摄入容易发生一些疾病，比如肥胖、高血糖、高血压等等。肥胖也是会影响备孕的效率。
忌辛辣食物—— 专家提醒，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
忌腌制类食品—— 这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等等杂质，亚硝酸盐容易导致中毒，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。
忌罐头食品—— 这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
忌烟、酒、咖啡、饮料—— 这个一般人都知道，我就不多说了。
希望我的回答能否对你有所帮助！
备孕准妈妈不能做什么事情？
备孕期间没有太多忌讳的，神多人都是再不知情得时候怀的，但是我们也不能掉以轻心，毕竟这一期间也关系到胚胎的质量以及是否保得住——
1、忽视补叶酸。我们知道，吃叶酸能预防神经管缺陷。在胚胎的第15～17日开始，神经系统开始发育，至胚胎22日左右，神经管形成。你可能注意到了，这是怀孕之后啊，和备孕有什么关系？大部分人早孕反应从停经六周左右才开始出现，这时候胎儿神经管基本闭合了，当然都说了是预防，但万一出了问题，你不后悔莫及吗？
2、过度劳累。新时代的女性不会因为备孕而停止工作，工作可以，但不要那么拼了，注意休息，劳逸结合，保证充分的休息，以及营养搭配。
3、剧烈运动。受精卵进入子宫后着床还需要一两天的时间，这时候如果剧烈运动，可能导致受精卵着床失败。小燕子本来可以有六个小孩的，最后生了四个，流产的两个一个就是她有次搬书摔了一跤，另一个是怎么掉的，感兴趣的朋友自行查阅哈
4、情绪波动大。情绪是一门玄学，如果情绪波动大，尤其是紧张、忧郁、发怒等不良情绪，会影响激素，进而不利于受孕。而且女性又是情感丰富，所以备孕期间尽量保持平和、轻松的心情。
5、抽烟喝酒。喜欢抽烟喝酒的朋友，在备孕期间要克制下，最好戒掉，因为相关研究表明抽烟喝酒可能会导致染色体异常。