牛奶虽然是一种健康饮品，但建议肾结石患者少喝或不喝。
肾结石是一种常见病，当病情发展到一定程度时，可能会堵塞尿道，阻碍排尿，引起疼痛、肾积水，严重时甚至会导致尿毒症。那为什么说肾结石患者不宜喝牛奶呢，主要是因为牛奶中富含钙质和蛋白质，这二者会加重肾脏的代谢负担。尤其是钙质，它还是形成结石的原料之一。
很多人说睡前喝牛奶好，但肾结石患者不宜在睡前喝牛奶，尤其是浓牛奶。因为入睡后，人的尿量会减少，尿液会变浓。而结石形成的危险因素，就在于尿液中的钙浓度在短时间内升高。喝牛奶后的两三个小时内，钙会经过肾脏代谢，如果尿液浓缩，那么通过肾脏的钙就更多，所以更易导致结石的形成。
不仅仅是牛奶，一些其他含钙较多的食物，肾结石患者也应少吃。像奶制品、豆制品、动物骨头、坚果等。除了含钙多的食物，肾结石患者还应避免含有草酸较多的食物，比如菠菜、芹菜、茭白、莴笋等，草酸含量高的食物也会促使结石的形成。
此外，慎结石患者饮食应少荤多素，多喝水，不喝酒，这样才能尽可能的避免结石复发。
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肾结石可以喝牛奶。
首先，我们需要了解一下肾结石产生的原因：
肾结石，顾名思义，就是肾脏里面的结石，主要是由一些代谢废物的结晶盐聚集在一起形成的。
我们的肾脏通过过滤、重吸收等方式把血液中的代谢废物和有害物质进行浓缩，生成尿液排出体外，当尿液太少，或者尿液浓度太高，其中一些物质无法充分溶解在尿液里，就会以结晶的形式沉淀析出，日积月累，结晶越来越大，就成为了肾结石。
肾结石一般都是钙盐结晶，所以如果一次性摄入大量的钙，血液中的钙含量会瞬间增加，短时间内人体无法充分利用，多余的钙就会经由肾脏通过尿液排出体外，从而会增加肾结石的产生风险。
不过天然食物中的钙含量并不算太高，人体对食物中钙的吸收利用速度也是比较缓慢稳定的，并不会造成血液中钙的显著波动，也就不容易影响尿钙的排出量。
所以肾结石患者可以正常喝牛奶。
不过需要注意的是补钙的保健品，比如钙片或者含钙口服液，这类产品钙含量比较高，而且是一次性集中摄入，对血钙浓度影响较大，因此，更建议肾结石患者通过天然食物来补充足量的钙，对于补钙产品要更为慎重。
作者简介：温斐婷
营养与食品卫生学硕士，注册营养技师，高级健康管理师，王兴国营养特训班第5期学员
肾结石可以通过食物“排石”吗？
通过食物排石也是一种帮助治疗肾结石的方法，目前部分患者对食物不是很了解，下面就来看看有哪些食物可以有益于排石的吧。
第一、 奶制品，肾结石的成分主要是钙，喝奶制品不仅不会形成新的结石，而且还能够与肾结石的钙质发生化学反应，帮助人体清除体内容易形成肾结石的物质，所以肾结石患者可以多喝奶制品。
第二、 木耳，木耳富含矿物质和人体所需的微量元素，这些元素会与结石发生化学反应，促使结石消融、分化，排出体外。肾结石病人可多吃。
第三、 富含维生素的水果和蔬菜要多食用。富含维生素的水果和蔬菜是再好不过的选择，例如柠檬、梨、苹果可以多吃，可以帮助患者把结石排出体外。
第四、 水。肾结石诱发的原因很大一部分就是因为体内缺水，所以肾结石患者要多喝水，水可以冲刷掉体内部分堆积的残留物，预防新结石的生成，尽量不要饮用碳酸和咖啡因过多的饮料，最好能够做到杜绝饮料。
第五、 蜂蜜，蜂蜜有很好的排毒润肠的功效，里面含有的丰富的微量元素对肾结石有一定的防治作用，肾结石患者可以早起一杯蜂蜜水。
以上五种食物都有有助于溶解、排泄结石的功效，肾结石患者可以多吃。当然，如果有症状的肾结石，还是要选择医学治疗的方法。
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肾结石能否通过食物排石？当然可以！
我们请搞清楚，并不是所有的结石都可以通过食物排石的！可以说食物排结石是最简单，最省钱的一种方式！这也与运气有着很大的关系，稍有不当，结石排不出来不说，还会越长越大，所以，食物排石，还会存在风险的。
另外，我们也不要相信很多民间方法，像喝啤酒排石，纯粹瞎扯淡！喝啤酒虽然有利尿作用，但是它却没有排石作用，而且还会加重我们的结石情况，前段时间，就有个朋友给我留言，说听朋友说喝啤酒可以排石，于是他特别给自己做个计划，计划非常明确，每天喝几瓶啤酒，早中晚各一次，为了不被查酒驾，上班就开着电动车去，然而两个月过去了，结石比以前还大了，原本不想做手术的他，最终不得不选择了手术。
用对方法，比努力更重要！在做事情的时候，有些人只知道傻逼的去做，却从来不去想，等做完之后，发现没有太大的成效！（所以不要只顾着努力，应该停下来好好思考一下）当然，我们常见很多患者说用了很多方法，最终结石依然存在，真快被它征服了。
说说我个人经验吧！
本人也曾是结石患者，在结石这条路上被折磨了很久！也曾碎石过，微创也做过，可是没有多久，就复发了，这可是让人非常头疼，慢慢的有了经验，开始去上网找很多资料，可能运气太好，有一次在佰度找资料的时候，无意间看到了李伏钧的结石法子 ，我记得没有两个月的时间，我的结石就没有了，从此，再也没有复发过。
有结石我们应该注意哪些问题呢？这个问题，在之前也谈过，今天再重点讲一下吧！希望对各位患者朋友有些帮助吧。
其一、一定要多喝水
除了饮食之外，最重要的就是多喝水了，喝水是非常好的习惯，有句俗话说的好，水可以治百病，虽然水无法治百病，但是它可以预防很多东西，例如，我们多喝水，更有助于排石。
其二、坚持运动
运动是非常好的一个习惯，运动可以改变一个人，也可以增强我们的体质，是非常值得去做的一件事情！现在的人亚健康的比较多了，还是保持个运动的好习惯最好。
其三、少熬夜，少饮酒
现在很多人对酒非常钟爱，怎样都想喝一口，让他忌掉酒水，基本不可能，如若这样的话，结石不但治愈不了，而且还会加重。