青年男女备孕准备？

一、青年男女备孕准备？

如果想要一个健康的胚胎，那么在备孕期间男女就有很多事项是需要注意的，不光要保证自己有充足的休息和睡眠的时间，同时还要做到戒烟戒酒，并且要多给自己的身体补充叶酸以及钙元素，这样可以有效的促进孩子的生长发育。

如果想要保证孩子的身体健康的话，那么很多事情并不是要等到确定怀孕之后再去做的，而是在备孕的时候就要注意各种孕前的生活禁忌，这样才能从根本上去培养一个健康的胚胎，而在备孕期间男女都存在着一些事项需要注意，那男女备孕注意事项有哪些呢？　　一、保证充足的休息和睡眠　　在备孕的时候男女都需要保证每天可以有充足的时间进行睡眠，要不然大家身体的免疫系统就会受到一定程度的影响。而且大家体内的荷尔蒙分泌也会被打乱，这些对于怀孕都是不利的，所以大家一定要保证自己可以有充足的休息时间，同时给自己一个轻松的心情。　　二、补充叶酸　　叶酸对于促进宝宝的健康成长发育起到了非常大的作用，一旦女性朋友的身体缺乏叶酸的话，就会导致胎儿的大脑发育出现不完整或者是畸形的状况，所以在备孕的时候，女性朋友们就要给自己的身体摄入充足的叶酸，而目前富含叶酸的食物有小白菜以及芦笋等等。　　三、补充钙元素　　在备孕的一段时间内，男女都需要给自己的身体多多补充钙元素，因为钙是形成牙齿和骨骼所需要的主要成分，在胎儿的生长发育过程当中是必不可缺少的，也是用量比较多的一种物质，而目前含有钙元素的食物有豆制品，海产品以及骨头汤等等，大家必须要在备孕的时间就多给自己的身体补充钙元素，每天所需要的钙物质大约在800毫克左右。　　四、继续戒烟戒酒　　在备孕的一段时间，不管是男生还是女生都要做到戒烟戒酒，因为烟酒对于精子的损害是非常大的，而且烟酒当中含有的有害物质也会杀伤精子，所以在受孕前三个月，大家就应该停止喝酒和吸烟这两件事情。

二、备孕男女吃什么好？

备孕男女在怀孕的前三个月要吃叶酸的，同时多吃水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾等，还要适量运动，不能养的太胖，备孕男女还要去医院检查一下各种指标是否正常，如果有疾病，早点治疗，以免影响怀孕，备孕体检医院都是有套餐的，提前去检查一下。

三、38岁男女怎么备孕？

38岁男女想要孩子还来的及，但要积极备孕。

首先要孩子之前双方要去检查一下身体，排除身体上的问题，如果有问题，积极治疗后再备孕。没有问题可以提前吃上叶酸，吃着健康食品，男女要戒烟戒酒，远离污染或者气味比较重的环境，如果工作压力比较大，可以调整调整节奏，做到不熬夜，积极锻炼身体，要孩子的事情不能操之过急，容易有心理压力，这样更不易怀孕，做到备孕的所有工作，顺其自然，孩子该来就来了。

四、备孕吃榴莲好吗？

榴莲可以在怀孕准备期间食用。根据现代科学和营养学的研究，经常食用榴莲可以强身健体、健脾益气、补肾壮阳，是一种具有滋补作用的水果。榴莲含有多种营养元素，可以起到补充营养的作用。只有当身体健康时，婴儿才能健康。但是，吃榴莲时要注意方法，因为榴莲是一种湿热的食物，所以最好不要吃得太多，以免引起过多的内热等问题。怀孕准备期间可以少量食用榴莲。任何水果都可以少量食用多次。

五、备孕吃叶酸吗？

备孕期间是可以吃叶酸的，建议备孕前三个月到怀孕前三个月之间，每天口服一粒叶酸为好，可以有效的预防胎儿神经管畸形或早产等情况发生。备孕还要多吃新鲜蔬菜水果等食物，增加体育锻炼。增加自身免疫能力。养成良好的生活饮食习惯为好。

六、男女初婚过多久开始备孕？

这个错分的情况下呀，一般呐。一年以后就开始备孕了，在这个一年以内呀，是一个刚结婚后的磨合期，结婚一年以后，嗯，磨合的差不多了，然后可以备孕的组训吧。

传承。生一个下一代，为祖国的发展及繁荣培养后代，这是应该的。备孕时间呐，没有一个具体的规定。这要根据个人的实际情况，以及双方的实际情况而定。

七、男女备孕注意事项？

男方不能抽烟喝酒，不能桑拿，会影响精子质量，一定要在排精后3-5天行房，精子质量是最好的，还要多吃西红柿 紫菜增加精子质量，女方也要注意营养均衡，多吃蔬菜和水果，还要吃叶酸或者吃碱益佳儿也不错，祝你好孕

八、备孕，男女需注意什么？

1，第一阶段，放松心情，随缘阶段，以培养感情为主，戒烟戒酒戒抗生素

2，第二阶段，要是随缘没碰上，研究一下排卵期，买好排卵试纸，检测排卵，在强阳前后安排同房，试几个周期，在此期间可以夫妻都吃上叶酸，注意多做做有氧运动，跳绳跑步都不错

3，第三阶段，要是还没怀上，就去妇产医院做个检查，没必要孕前检查啥的，直接去生殖中心挂不孕不育科，检查一下，缺啥补啥，要是问题不大，可以监控排卵指导同房，再试俩周期，要是心急，或者双方都有些小问题，就直接人工授精，或者试管，主要还得听大夫的建议。

4，第四阶段，要是进入人授或者试管阶段，就准备好钱，和时间，做好充分的心理准备，这个周期可能会长达几个月到一年，心理和体力，时间，财力都得能支撑。

祝好运！

九、备孕可以吃皮蛋吗？

备孕期间不建议你吃皮蛋，皮蛋含有铅，如果摄入的铅过多，有可能会影响到优生优育的，备孕期间男女双方口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养，不要受凉，不要劳累和熬夜，要保持情绪稳定。

十、备孕可以吃榴莲吗？

备孕可以吃榴莲。经常食用榴莲可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补作用的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。吃榴莲可以活血，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。