孕妇DHA选什么牌子的好？还有什么营养品是必须购入的嘛？

一、孕妇DHA选什么牌子的好？还有什么营养品是必须购入的嘛？

我，大龄未婚毛大夫，在单位会做喜闻乐见的生殖研究，在外面会有大姨让我看看她儿媳怀的是男孩女孩……这我真的看不出，但问要不要吃燕窝、要不要补DHA时，我还是可以好好说话的。

DHA内容我写过几篇是儿童的，但孕妇对DHA的需求量是翻倍，常常被问孕妇吃款合适，今天就将淘宝上热门的孕妇DHA测评下，有什么问题也列出来，大家自己做选择。

一、 孕期到底要不要补DHA

国内的顶级专家组都已经取得了共识，我们普通人不必争论是什么。有用、应该补，每日摄取量不少于200mg，我国现阶段孕产妇仍缺乏严重，膳食不足的话，可以选用补剂。

合理膳食啊，我之前的单位食堂伙食，嗯，女同事也是吃这些，哈哈，我们自己都要吃补剂了：

二、孕妇DHA怎么选—详细测评

常见的DHA有鱼油和藻油两种来源，对于孕妇和婴幼儿来说藻油DHA是更好的选择。本次测评的9款产品均是藻油，选了市场上热销和有代表性的品牌：

宝得聪、爱乐维、艾瑞可、澳乐乳、Bioisland、惠氏、乐佳善优、妈妈花园、纽曼思，

基本都是进口，只有一款国产，具体产地如下：

指标1：DHA含量

含量是最基础的，我们以粒为单位，对各个品牌的DHA含量进行计算：

孕妇款每粒含量在200mg多些最为合适，每天1粒，不多也不少，补充适度且方便，低于200和高于300mg的不推荐。

指标2：DHA纯度

DHA的纯度影响整体吸收利用情况，纯度的话可能意味着更多的杂油。

我国的藻油行业标准为：DHA纯度≥35％，EPA≤3％，欧盟标准则是≥32%，相对来说国标的要求其实更高。

可以看到本次测评的产品都合格，宝得聪和妈妈花园的DHA纯度最高，达到了50%。

指标3：DHA藻油来源

买DHA，核心就是买藻油原料，国内外知名的藻油原料厂家分别是润科和帝斯曼，这两家藻油比较放心，也是有历史和故事的。

藻油DHA在二十年前是非常贵，润科是打破了国外的技术垄断，目前是国内第一、全球第二原料厂家，主要供应国内大部分婴配奶粉的DHA原料，按婴配标准生产；

帝斯曼本来是煤炭起家，收购了美国的马泰克公司后成为全球第一大原料厂家，主要供应欧美市场DHA原料。爱乐维、惠氏和纽曼思的藻油来源是帝斯曼，而宝得聪的藻油是国产润科，其他3个品牌的来源未知。

有人说的进口藻油比国产的好，这点我就不认同了。

DHA属于多不饱和脂肪酸，本身就很不稳定，很容易氧化，一旦被氧化，就会容易导致过氧化值、茴香胺值等指标升高，导致“不新鲜”，甚至有异味，同时会对身体不利。

海外藻油原料到国内，都要经过大几个月的运输，需要先冷冻，再解冻，再制成DHA胶囊，一来时间长二来冷冻再化冻，还是存在一定的不确定性，这个时候国产藻油的地理优势就比较明显了，国内大厂就能做到直接用新鲜藻油制成DHA，出品更新鲜，也规避了长时间运输途中的不确定因素。

说哪个藻种更好？没有这回事，常用的寇氏隐甲藻、裂壶藻两者在营养价值和安全性上的区别不大，都很优秀。

指标4：配方成分

对于孕妇、婴幼儿这样的敏感人群来说，DHA的安全性自然是非常核心的指标。一般来说，我们衡量安全性可以从夹心成分、胶皮成分、成品的质量认证这三个方面着手。

4.1 夹心成分

除了核心原料的藻油及水以外，还会有一些甘油、明胶、维生素、淀粉等原料。大家在选购DHA补剂的时候，应该多注意查看配料表，尽量简单为好。

各个品牌的夹心成分差异较大，明确夹心只有纯藻油的有4款：宝得聪、澳乐乳、bioisland、纽曼思。

4.2 胶皮成分

不同于婴幼儿DHA会只吃夹心，孕妇款绝大部分是整个吞服，胶皮自然也吃到。

大部分会用明胶胶皮，便宜量大。植物胶成本更高，不存在动物蛋白过敏风险，对素食人群也友好。至于安全性，这个可放心，合格来源的明胶不存在问题。

测评的9款DHA产品，植物胶有4款：宝得聪、惠氏、澳乐乳、妈妈花园，植物胶还有个特点，外皮比较软，好吞咽。

4.3 质量认证

我们作为普通的消费者，能够查询到的产品安全性信息终究是有限，专业机构的质量认证可以参考。

这些热门品牌的质量认证总体都比较到位，没太大差距。

指标5：颗粒大小

很多孕妈经常吐槽DHA藻油产品难吞咽，颗粒太大。买的时候也很难注意到这些问题，也没有相关的数据。为了让孕妈更好地了解，自己用游标卡尺来测下。测量时统一按照刚好卡住又不掉落的标准。

本轮评测中，对吞咽影响最大的胶囊宽度数据，最小的3个品为：澳乐乳、宝得聪和妈妈花园，都小于9mm，如果是有孕吐或是吞咽困难的妈妈，推荐他们没错。

指标6：产品包装

很多药品的包装是铝箔吸板包装，DHA也很不稳定，很容易受到光照，氧气的因素影响，一盒产品开封后往往吃两三个月，推荐药品那种的铝箔独立包装。

宝得聪、爱乐维和妈妈花园是独立包装，对隔氧保护好，使用起来也比较便捷。

指标7：产品味道

味道不做过多评价，比较主观，DHA多少都有略有腥味，总体都能接受，想要味道小的，建议选藻油新鲜的、产品生产日期6个月以内的，买的时候可以问问客服。

指标8：产品价格

DHA不应该是奢侈品，原料和工艺这些现在都比较成熟，品牌价格过高，我是不建议，也看个人选择。

测评的产品，每瓶价格在176元～499元不等（主流电商平台上日常价格），但考虑到包装规格和服用周期上的差异，对比每粒的单价会更加有参考性一些：

从上面的表格看，就长期服用来说，Bioisland、艾瑞可、宝得聪和爱乐维在单粒的价格上更合适。

三、测评总结

含量和纯度总体都不错，配方成分、食用体验等差异大。

为方便大家查看汇总成一张表，每项指标中我把表现更优的产品用星号标记出来，最后看累积星号：

综合下来看超过5星推荐的，都还不错，我是看重配料的纯净和颗粒好吞咽方面，感到意外的是唯一一款国产品牌宝得聪，层层拆解对比下来，各项都很能打，综合性价高。在之前写婴幼儿DHA时，我有留意到他是国内藻油原料大厂出的新品牌，是我会选的新国货类型。

好，儿童DHA我也吃了，孕妇DHA 我也买了，就等大家留言，等大家介绍对象了。

二、孕妇hda选哪个牌子？

选择孕妇和婴儿用品，如孕妇衣物（HDA），有很多品牌可供选择。以下是一些建议：

1. 选择舒适和适合孕妇身体变化的衣物。柔软、透气的面料是理想的选择，可以在孕期提供适当的支持和舒适感。

2. 选择有信誉和可靠的品牌。可以通过消费者的评价、口碑以及品牌的专业性和历史来评估品牌的信誉。

3. 寻找专门提供孕妇和婴儿用品的品牌。这些品牌通常有针对孕妇身体变化的设计和生产经验，并且更了解孕妇的需求。

4. 考虑自己的预算。根据自己的财务状况，选择适合自己经济能力的品牌和产品。

重要的是，每个人的身体和喜好都不同，所以最好尝试不同的品牌和款式，找到最适合自己的HDA。此外，也可以咨询医生、其他孕妇和母亲的建议，了解他们的经验和推荐。

三、孕妇营养品推荐？

怀孕之后的营养品主要有孕妇奶粉还有一些复合维生素、钙和铁。对于孕妈妈，在整个孕期都推荐补充复合维生素，因为复合维生素里含有丰富的孕期所需的各种维生素，比如叶酸、维生素A、维生素D，除此以外，还含有其他的矿物质、钙和铁。

但是由于怀孕中期之后，孕妈妈对铁和钙的需求量明显增大，所以除了在补充复合维生素之外，还应该额外补充钙和铁的制剂，在孕妇奶粉方面，如果孕妈妈可以接受孕妇奶粉，每天喝一杯当然非常好。

孕妇奶粉里面含有很多孕期所需要的各种营养元素，需要注意是孕妇奶粉每天推荐只喝一杯，如果每天喝的量太多了，可能导致孕期肥胖。

四、看望孕妇买什么营养品？

鸡蛋

看望孕妇首先可以买一些鸡蛋类似的营养品,在怀孕期间,一方面,必须补充其自身变化所需的营养素,另一方面,它必须提供胎儿生长和发育所需的营养素。因此,为了保证胎儿和母亲的健康,有必要为孕妇提供丰富的营养。在怀孕后的前三个月,胎儿体重每天增加约1克。这段时间孕妇可以在饮食中添加一些鸡蛋,瘦肉,猪肝,蔬菜和水果。如果有妊娠反应,应该清淡,易消化,少油腻的食物。在防止偏食的前提下,尽量提供孕妇喜欢的食物,并在怀孕后始终远离辐射。

五、选哪个牌子孕妇奶粉好？

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我天天都喝奶，都快生了，从第一个月开始就喝，这个奶刚喝一次确实有点肠胃不舒服，后面喝没有了，真实的感受，其它都很好，喝后大便确实通畅！

我是真的很在乎身材和体重的，宝宝要有营养，但我也很怕发胖，他们家说是有美塑因子，不会怎么长胖，比较吸引我，味道也还行，淡淡的甜味

正品验证：日期新鲜，加1元还送了一个礼包，孕期用的上，蛮划算。之前比较担心味道 ，可以接受，比较清淡

六、给孕妇送什么营养品好？

1.叶酸：孕妇在早孕期可以补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，有利于胎儿的健康发育。可以吃含有叶酸的复合维生素片等进行补充。

2.DHA：DHA是胎儿脑部、神经系统发育所需要的重要营养物质，孕期也可以吃富含DHA的营养品，如：鱼类、贝类等。

3.含铁、钙元素维生素：胎儿的骨骼、肌肉发育，都离不开钙质。同时孕妇缺铁，会影响胎儿发育，所以在孕期要补充铁、钙元素，多吃动物肝脏、肉类等营养品。

七、孕妇防辐射服选哪个牌子？

孕妇防辐射服选优香牌子，优香防辐射服一直为打造比较适合中国女性穿戴的防辐射服而努力，款式穿戴舒适，屏蔽效果良好

八、孕妇必买的营养品？

孕妇在不同时期要吃以下的营养品。

一，孕妇在早孕期要补充叶酸。可以吃含叶酸的复合维生素，比如爱乐维、斯利安等。

二，怀孕早期也可以吃DHA，DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质，可以促进胚胎脑部的发育。

三，孕中晚期需要补充补钙，补钙常用的有钙尔奇D。

九、孕妇吃什么营养品比较好？

应该吃什么样的营养品应该根据实际情况而定。孕妇可以选择孕妇奶粉或多种维生素。只有当孕妇缺乏营养时，才摄入营养。如果缺少多种营养素，应该选择孕妇奶粉或多种维生素。孕妇也可以选择直接补充铁、钙等单一营养素，缺铁或缺钙可以直接吃铁或钙片，总之，孕妇补充的营养是缺什么补什么。

十、孕妇吃什么东西是营养品？

膳食搭配好了就是最好的营养品。不用刻意的吃营养品多喝点汤水，如果要补充营养的话，孕妇奶粉是不错的选择。水果蔬菜、肉类、各种干果就可以，不要偏食、挑食，就能保证营养均衡，不要迷信营养品。每天必须补充乳制品、一个蛋、核桃，当季新鲜果蔬，三餐上菜式轮着吃是最好的。