杨氏太极十大禁忌？

一、杨氏太极十大禁忌？

1、忌过急速成。

太极拳不是单靠学能得到的，而是练出来的，太极拳只有练至火喉，才能水到渠成，没有直通车，欲速而不达也。

2、忌过火求功。

练太极拳的关键是搭好桥，调好息，只有文火攻之才有津液满池，丹药而养。练太极口腔不松，牙关紧闭，搭桥过紧，就会口千味苦，损精耗气。

3、忌串门走户。

太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。

4 忌杂拳同练。

太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。

5、忌松散无力。

松是习练太极拳之门，是太极拳练者入门的第-关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气松乱、松懈

6、忌轻浮奇舞。

太极拳身沉则气沉，轻浮则气燥，平、稳、沉、实是太极拳的基本要求，“排、捋、挤按、采、捌、肘、靠”是太极拳之拳法“圆、旋”是太极拳法运动的轨迹。是拳则有击，没有不打人之拳，太极拳是一种“巧妙力”之拳，轻浮奇舞，花花架子，好看不中用，也与养生无益。

7、忌僵硬练力。

练太极是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。

8、忌突击使招。

太极拳的技击法则是：不撞不顶，逆来顺受，以力而化力，以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜，反而容易两败俱伤。

9、忌心杂多言。

太极拳的核心就是净心调息，生津炼丹。心中杂念是练好拳的一大障碍，必须排除。其次，俗言有“屁多无病，言多无命”之说，练拳者边练边说话，是耗津耗气的罪魁祸首，也要严格控制。

10、忌神不守舍。

习练太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威。神力透心，神威难测，神光威严赛税器。练太极拳一定要达到手、眼、身合步，精神气意通。

二、少林正骨堂大膏药和少林正骨堂黑膏有什么区别？

大药膏是在店当场体验，黑膏带回家自己贴敷

三、大宋宫词杨氏是璎珞吗？

与刘娥一样出身庶女平民的杨璎珞，在12岁就已经入宫。由于她与刘娥情投意合，甚至陪伴刘娥守皇陵带孝三年，两人的姐妹感情，甚至比她与李婉儿更为亲切。

而且杨璎珞后来也是一手把赵祯宋仁宗带大的人，视他为己出。宋仁宗喊她为小娘娘，登基后也封她为皇太后。

如果不是支持刘娥的御史矫昭，杨璎珞也会成为临朝听政的那个人，只是封她一个皇太后而删除了与刘娥临朝参与朝政的提议。

四、杨氏四大名将是谁？

新中国开国上将共有57人，其中1955年授衔55人，1956年授衔1人，1958年授衔1人。在这些开国上将中，一共有四位“杨”姓将军，包括大名鼎鼎的“三杨开泰”，即杨成武、杨得志、杨勇三位将军，除此之外还有一位杨至诚将军，，他们都是我军的功臣将领。

五、杨氏太极拳十大要领？

太极拳的“十要”是著名太极拳家杨澄甫提出来的，概括了太极拳十项基本要求。是练习太极拳特别是杨式太极拳的重要指导性原则。

要领一：虚灵顶劲。顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。　　

要领二：含胸拔背。含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无敌也。

要领三：松腰。腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固;虚实变化皆由腰转动，故曰：“命意源头在腰际”，由不得力必于腰腿求之也

要领四：分虚实。太极拳术以分虚实为第一义，如全身皆坐在右腿，则右腿为实，左腿为虚;全身皆坐在左腿，则左腿为实，右腿为虚。虚实能分，而后转动轻灵，毫不费力;如不能分，则迈步重滞，自立不稳，而易为人所牵动。

要领五：沉肩坠肘。沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力矣。坠肘者，肘往下松垂之意，肘若悬起，则肩不能沉，放人不远，近于外家之断劲矣。

要领六：用意不用力。此拳是用意不用力。练太极拳全身松开，不便有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自缚束然后能轻灵变化，圆转自如。或疑不用力何以能长力?盖人身之有经络，如地之有沟壑，沟壑不塞而本行，经络不闭则气通。如浑身僵劲满经络，气血停滞，转动不灵，牵一发而全身动矣。若不用力而用意，意之所至，气即至焉，即意到气到，如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲，即太极拳论中所云：“极柔软，然后极坚刚”也。太极拳功夫纯熟之人，臂膊如绵裹铁，分量极沉;练外家拳者，用力则显有力不用力时，则甚轻浮，可见其力乃外劲浮面之劲也。不用意而用力，最易引动，不足尚也。

要领七：上下相随。上下相随者，即太极拳论中所云：其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气也。手动、腰动、足动，眼神亦随之动，如是方可谓之上币相随。有一不动，即散乱也。

要领八：内外相合。太极拳所练在神，故云：“神为主帅，身为驱使”。精神能提得起，自然举动轻灵。架子不外虚实开合;所谓开者，不但手足开，心意亦与之俱开，所谓合者，不但手足合，心意亦与之俱合，形与神合一，即内外合为一气则浑然无间矣。

要领九：相连不断。外家拳术，其劲乃后天之拙劲，故有起有止，有线有断，旧力巳尽，新力未生，此时最易为人所乘。太极拳用意不用力，自始至终，绵绵不断，周而复始，循环无穷。原论所谓“如长江大河，滔滔不绝”，又日“运劲如抽丝”，皆言其贯串一气也。

要领十：动中求静。外家拳术，以跳掷为能，用尽气力，故练习之后，无不喘气者。太极拳以静御动，外动内静，虽动犹静，故练架子愈慢愈好。使则呼吸深长，气沉丹田，自无血脉愤张之弊。学者细心休会，庶可得其意。

六、正骨一大概次多少钱？

正骨治疗的费用在100元到500元不等。正骨常常会涉及到关节的松解复位，或一些肌肉痉挛的解除。在正骨时候经验不足的话，很容易造成软组织挫伤，或者是骨折，脱位，可以到正规的医院，针灸推拿科，防止出现不必要的损伤。正骨后的病人可能出现其他症状，在医院的话处理起来比较方便。

七、杨氏太极拳的五大步法？

进步包括上步揽雀尾、搂膝拗步（弓步）、上步七星（搠踢 步）、打虎式、斜跨步、单鞭下势（扑步）、跟步、丁字步、虎步等。步 式有外搠式、内扣式、磨擦式，指脚掌脚跟不断变换。

退步如倒撵猴（后插步）、退步跨虎、斜飞式（斜插步）、里收 虚步等。前进后退总须机动灵活，才能得机得势，立于不败之地。

左顾、右盼眼神与步法的协调配合，是指身体向两侧动步时 的闪战、腾挪。强调练拳时须全神贯注，不断调整步法。

中定指练拳时要立身中正，站立如青松，守入地三尺之意 念。任凭狂风吹打，稳如泰山；也可比作不倒翁式，任你摆动，其根 不动。在两人推手中，指接手搠粘要有封意，使对方进也不是，退 也不是，被你按住，如封似闭，呆若木鸡，无法动弹。所以，中定既 对自己又对别人讲的。

其他尚有套步、盖步、采步等，都可归纳进上述五种基本步法 之中。

八、杨氏太极拳十大要领口诀？

太极拳的“十要”是著名太极拳家杨澄甫提出来的，概括了太极拳十项基本要求。是练习太极拳特别是杨式太极拳的重要指导性原则。

要领一：虚灵顶劲。顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。　　

要领二：含胸拔背。含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田也。胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背也，能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无敌也。

要领三：松腰。腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固;虚实变化皆由腰转动，故曰：“命意源头在腰际”，由不得力必于腰腿求之也

要领四：分虚实。太极拳术以分虚实为第一义，如全身皆坐在右腿，则右腿为实，左腿为虚;全身皆坐在左腿，则左腿为实，右腿为虚。虚实能分，而后转动轻灵，毫不费力;如不能分，则迈步重滞，自立不稳，而易为人所牵动。

要领五：沉肩坠肘。沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力矣。坠肘者，肘往下松垂之意，肘若悬起，则肩不能沉，放人不远，近于外家之断劲矣。

要领六：用意不用力。此拳是用意不用力。练太极拳全身松开，不便有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自缚束然后能轻灵变化，圆转自如。或疑不用力何以能长力?盖人身之有经络，如地之有沟壑，沟壑不塞而本行，经络不闭则气通。如浑身僵劲满经络，气血停滞，转动不灵，牵一发而全身动矣。若不用力而用意，意之所至，气即至焉，即意到气到，如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲，即太极拳论中所云：“极柔软，然后极坚刚”也。太极拳功夫纯熟之人，臂膊如绵裹铁，分量极沉;练外家拳者，用力则显有力不用力时，则甚轻浮，可见其力乃外劲浮面之劲也。不用意而用力，最易引动，不足尚也。

要领七：上下相随。上下相随者，即太极拳论中所云：其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气也。手动、腰动、足动，眼神亦随之动，如是方可谓之上币相随。有一不动，即散乱也。

要领八：内外相合。太极拳所练在神，故云：“神为主帅，身为驱使”。精神能提得起，自然举动轻灵。架子不外虚实开合;所谓开者，不但手足开，心意亦与之俱开，所谓合者，不但手足合，心意亦与之俱合，形与神合一，即内外合为一气则浑然无间矣。

要领九：相连不断。外家拳术，其劲乃后天之拙劲，故有起有止，有线有断，旧力巳尽，新力未生，此时最易为人所乘。太极拳用意不用力，自始至终，绵绵不断，周而复始，循环无穷。原论所谓“如长江大河，滔滔不绝”，又日“运劲如抽丝”，皆言其贯串一气也。

要领十：动中求静。外家拳术，以跳掷为能，用尽气力，故练习之后，无不喘气者。太极拳以静御动，外动内静，虽动犹静，故练架子愈慢愈好。使则呼吸深长，气沉丹田，自无血脉愤张之弊。学者细心休会，庶可得其意。

九、杨氏太极拳十大杰出人物？

杨露禅，杨凤侯，杨班侯，杨健侯，杨橙補，王兰亭，李瑞东，武禹襄，李亦番，全佑，杨兆鹏，赵斌，杨振铎，杨振基

十、江山市杨氏有写对联三相家声大吗？

杨氏通用祠联四知门第，三相家风。四知世德、三相家声。江山市杨氏有没有写“三相家声大”，不得而知。