一、手法正骨治疗O型腿效果怎么样？
手法正骨治疗O型腿效果不是很显著。O型腿是与先天与后天多种原因有关的发育性疾病，手法正骨也许在身体尚未发育好之前有效，成年人是否有效就值得质疑了。如果不是很明显的影响美观的话平时注意着装来弥补就可以的。
二、O型腿如何治疗？
O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。首先走路尽量下肢绷直，脚尖前踢，也可以采取半坐位，使用捆绑办法，至膝下踝上，使用捆扎带，双腿并拢，进行捆绑，松紧适宜，避免过紧过松，以免影响效果。
三、O型腿怎么治疗？
O型腿的治疗可以通过运动来完成，双脚张开，双手辅助膝关节的外侧，然后身体姿势向前弯曲，膝盖弯曲成蹲姿，双手用力向内推动膝盖部分，然后尽量向内弯曲双膝，然后慢慢恢复，每天10-15次，重复3-4次，坐姿，膝盖弯曲，然后慢慢分开，然后双腿用力向内夹紧。慢慢靠近两个膝盖，然后用手按住膝盖，并轻轻向下压至最大值。
四、O型腿有成功矫正的例子嘛？
单纯的分享一下哈～
是看看拍的腿型照片，就比较明显的o型腿，医生跟我讲，我这是因为胫骨平台偏移，导致力线不稳，长期以往就导致肌肉、脂肪、软组织分布不均，再加上运动发力，不良陋习等因素影响！还特别嘱咐我，说每个人情况不一样，不要瞎练动作，有些并不适合你，如果没掌握好，还会有加重的可能性！不过他说的这个我是深有体会！不仅没有变直，还有变严重的倾向，不知道集美们有没有！
从矫正前到矫正后已经24小时没有进食了，但是肚子感觉不到饿，就是浑身有点难受，特别是起床上卫生间的时候，发现腿有点酸痛麻木感！腿型暂时看不出什么，希望快点好起来吧！
半个月简单给大家说几句，近距离给大家拍了一张，没拍好，有点显腿短，可能是角度问题！
看到这个结果，我还是挺意外的，其实你们可以去对比一下我之前的腿，确实是变直了不少！而且线条也变流畅了，目前没什么太大问题！就是穿这个塑形裤有点难受，希望快点好起来，然后就可以换掉这个塑形裤了！结下来就是等待恢复期结束！还有就是提醒大家，塑型裤多准备几条，可以换着穿！
现在一个月，这腿看着假吗？哈哈哈哈哈，这应该是一个正常人该有的腿型吧，跟之前相比就是直了一点，细了一点，不过好看就对了！
五、您好用正骨手法矫正O型腿可信吗？
如果小孩O型腿畸形，并非生理性，是可以通过矫形器进行矫正的，如果是成年人的话，那么骨骺已经闭合，骨骼发育完全，手法正骨等保守治疗方法都是无效的，不建议正骨。轻度的都可以矫正，可以八步矫正法，双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。
六、O型腿如何矫正？
先简单说一下腿部情况‼️‼️轻微O型腿，主要是膝盖下面凹陷，看上去缺了一块肉‼ 小腿外侧肌肉外翻，看起来像是骨头弯了，拍了片，骨头并没有弯。
我只想给各位打算绑腿的JMS说一句：绑腿的效果微乎其微的。
曾经在绑腿的时候，晚上睡着睡着，总想挣扎着把那个矫正带从腿上撤掉了，睡觉真特么难受啊！！！刚开始每天绑的完全睡不着啊！！！
而且，平时松开后膝盖疼的要死，就这样坚持了四年，基本没什么用！ 所以绑腿大家就别做了，浪费时间的，每天绑两下子怎么可能变回来！
去年，在网上看到了一个自体脂肪移植矫正腿型的案例，第一次了解这样的技术，我内心很激动，但是也很怀疑，脂肪填充在腿部，腿会不会变大，脂肪会不会被代谢掉。抱着这样的疑问，我咨询了几家医院 （为了避免大家以为我是打广告的，医院名字我就不说了）
这里也给大家说下，除了北京有医院做这样的治疗外，其它城市还真没有。我在我们当地咨询过，都说不做这方面，上海广州的网上找不到做这方面的医院信息 （可能也有我信息不全的原因，大家作参考即可）
5月，我飞到北京，对比了这几家医院，其中有两家做腿型的案例比较多。对比了价格，案例，技术后，我像是找到了救命稻草，我太想改变我的腿了。
以下是我做完腿型综合矫正（使用自体脂肪填充）手术后的汇总：
手术城市：北京
手术方案：大腿塑形+脂肪填充凹陷+瘦腿针
大腿塑形：我大腿外侧脂肪多，看起来有点假胯宽，用了一个脂肪探测仪测量我脂肪的厚度后，就把脂肪厚的部位做了无痕去脂
脂肪填充：小腿内侧凹陷部位做了脂肪填充，脂肪里加了生长因子。医生说脂肪颗粒也分了几种，分了四个层次填充不同比例的脂肪，为的就是保证存活率
瘦腿针：主要是解决我小腿肌肉外翻的问题。
维持时间：医院说的是永久（其实应该会吸收吧，能够存活在80%左右，我就谢天谢地啦，但到目前为止效果一直保持得不错，可能和自己术后护理也有关系，而且医院承诺说在3年内效果不满意可以免费再给我做）。
术前体检：血常规和凝血四项。
手术时间：差不多2个小时
术后我是自己走回病房休息的，卧床观察了5个小时才离开医院
手术后我拍了照片和视频，视频这里发不了，如果大家需要可以私信我。PS：禁止男生向我要视频，因为视频是光着腿的。
术后护理：
1：一个月内都不要剧烈运动（跑步健身游泳什么的也都要避免，正常走路是没问题的），其实就是为了让脂肪存活更高
2：术后一周内不吃辛辣刺激的食物，烟酒也不能碰
3：术后五天创口部位避免沾水（五天不能洗澡，为了能拥有一双直腿，忍了）
术后快半年了，脂肪吸收了一点点，但是我已经很满意啦。医生说过了6个月脂肪就稳定了，我也吃了颗定心丸。希望会一直这么直。
七、如何纠正O型腿
一、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
二、一有空就记得做夹紧动作
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
三、缠绷带矫正法
如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。
准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。
1、先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。
2、如果所使用的捆绑物不是具有弹力的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。
3、捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。
4、也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。
5、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉。双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2~4组。坚持一个月，会看到效果的。
温馨贴士：
O型腿是长期不良习惯积累的后果，因此矫正它不能太着急，一定要持之以衡。
八、如何纠正O型腿？
作者：翁凯翔 链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/25443061 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
O型腿的自我矫正
O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。O 型腿是长期的肌肉力量失衡而导致关节发生移位或导致两个膝关节之间产生间隙的现象。不但影响现在人的外在形象与自信心， 而且会影响身体的核心稳定性和肌肉受力不均衡。
为什么我们会出现O型腿与日常的生活习惯有关吗？
缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动等后天形成的不良姿态。
后天形成的 O 型腿具有可塑性。身体发育时期由于营养不良或长期的不良用力习惯会导致骨盆的前倾或者后倾， 这时连接在骨盆的股骨与脊柱会出现代偿， 导致关节产生移位及身体的不平衡， 加上人们会用最舒服的方式来维持新的身体平衡， 其中外旋就是 O 型腿的主要特征， 而且在足球运动员中比较多见。
走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。
膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，即O型腿。
为什么普遍认为O型腿就是骨头弯了?
认为O型腿都是骨头弯了，是一种误解。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。并且，由于腿内侧肌肉少，会导致双腿间的缝隙别大。外侧肌肉多，就显得胯宽，下肢臃肿、腿短，上下不协调。
那么如何判断我们是否是O型腿呢？
下面是常见的3种自我测试方法:身体直立， 两眼平视， 上肢自然下垂， 两足并拢。
(1)常态膝距:两足踝部靠拢、 双腿和膝关节放松， 双膝关节内侧的距离。轻度在 3cm 以下；中度在 3 ～ 10cm 之间；重度大于 10cm。
(2)主动膝距:腿部和膝关节向内用力并拢， 双膝关节内侧的距离。轻度在 1cm 以下；中度在 1 ～5cm 之间；重度大于5cm。根据常态膝距和主动膝距的大小， O 型腿分为轻度、 中度和重度。
(3)Q 角:采用解剖学体位， 以髂前上棘为起点向膝盖中点做一条垂线， 以髂前上棘为起点向地面再做一条垂线， 两条垂线之间的夹角称为 Q 角， Q 角大于 15°为 O 型腿。
如果出现O型腿怎么矫正呢？
（1）锻炼大腿内侧力量
O 型腿通常大腿外侧肌肉过紧，应放松，而内侧需要加强，解决大腿内外侧肌力不均衡改善大腿内收、 内旋肌群的肌力不足的问题， 使大腿恢复到正确的位置。
侧卧大腿内收
站立大腿抗阻内收
（2）核心力量训练
近代研究证明健康的肌肉是身体核心的收缩先于四肢的运动， 激活较慢参与运动的核心肌群， 可以缓解腰背疼痛和稳定身体姿态。通过加强人体的核心肌肉练习可以使全身的肌肉达到平衡， 提高人体的腰椎、 骨盆、 胸椎及颈椎的稳定能力， 改善身体重心的调节能力， 达到巩固 O 型腿矫正效果。核心力量训练如下链接：
（3）大腿肌肉筋膜的自我放松
O 型腿通常大腿外侧肌肉过紧，应放松，由于现在的生活及工作大多长期处于坐姿，髋屈肌群长期处于缩短的状态，有针对性的拉伸过紧的肌肉，矫正骨盆的平衡性。
泡沫轴放松大腿外侧（髂胫束）
髂胫束的自我拉伸
髂腰肌自我拉伸
姿态运动康复O 型腿
九、张若昀是o型腿嘛？
没有啊！张若昀的腿那么直，不是o 型腿
十、o型腿适合穿马丁靴嘛？
o型腿的人穿马丁鞋是不好看的。因为o型腿腿不直，穿马丁鞋显得腿更难看，马丁鞋裹住腿部，所以更能突出o型腿，它的缺点。
可选择带有翻边设计的中长靴，如果靴子上带有比较明显的图案可以转移他人视线。后跟可以高一点，这样人在行走的时候会不自觉地抬头挺胸，夹紧双腿，在一定程度上缓解O型腿的烦恼
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