瑜伽垫的厚度有什么区别？

一、瑜伽垫的厚度有什么区别？

瑜伽垫厚度的区别在于保护作用，目的是防止运动损伤。

瑜伽垫厚度的区别在于止滑程度不同，根据所练的瑜伽形式,以个人需求来说,这还得看做的瑜伽是哪一种形式而定。

瑜伽垫厚的区别在于与地面接触感觉不同，如果做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间的

二、瑜伽初学者，请问瑜伽垫的厚度怎么选？

1、瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短;宽度不能够比自己的肩宽窄。

2、瑜伽垫的厚度。对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。

三、瑜伽垫厚的好还是薄的好，瑜伽垫厚度多少？

做瑜伽的瑜伽垫用正常厚一些，也不用太厚的就可以，中厚的就可以，大约在十毫米左右就可以，适当的练瑜伽也能保持身材，而且起到锻炼身体的作用

四、瑜伽垫厚度多少才合适？

关于瑜伽垫的厚度，因人而异，应根据自身的喜好和对肌肉支持的需要进行选择，通常来讲，当重量较轻时，可选择3毫米厚度的垫子，当重量较重时，可选择5毫米厚度的垫子。这样，瑜伽垫就不会有过于硬或者太软的情况，比较适合做瑜伽。

五、瑜伽垫材质厚度怎么选择？

瑜伽垫材质选择橡胶垫：主要是由天然橡胶制作而成的，不仅弹性佳，回弹能力也很好，属于瑜伽垫中的高富帅，不含有氯化物，也不含有金属元素，可以有效抗静电，每张瑜伽垫大概为1200克，比PVE发泡瑜伽垫轻了大概300克左右。

瑜伽垫厚度选择1.5毫米到8毫米之间比较合适，一般可选用5毫米左右优质橡胶材质的瑜伽垫。具体厚度可以根据使用者的学习程度、瑜伽类型来决定，初学者或者瑜伽动作为坐在垫子上进行的话，可以选6-8厘米的瑜伽垫。

六、各位瑜伽垫多少厚度合适？

瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6MM的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，这个专业者都懂的。目前，国际市场上瑜伽垫的材质主要分为四种：橡胶垫（天然橡胶）-皇室，亚麻垫（天然亚麻+天然橡胶）-贵族，TPE（特种环保材质）-高端专业。PVC（PVC发泡材质）-大众普及。

市场上也曾静出现过价格相对低廉的NBR（丁晴和成橡胶）和EVA等过度性质的垫子，但因材质并不适合练瑜伽，比较适合康复，老人居家等使用。好多朋友购买后到健身房被教练说这不是瑜伽垫子，所以全球瑜伽场所和瑜伽爱好者已基本不再采用根据你自己的条件，来选择合适的垫子，刚开始推荐你用8毫米PVC或者6毫米TPE，如果条件很好，或者准备专业练习，推荐你用橡胶垫或者亚麻垫

七、瑜伽垫厚度最大是多少？

关于瑜伽垫的厚度，有一个国际标准：1.5MM-8MM。瑜伽垫的厚度并非一成不变，而是随着练习时间的增长及熟练度而有所变化。如果是首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫，而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

此外，瑜伽垫的厚度也跟练习者练习的瑜伽类别有关系。以柔软训练为主的瑜伽，经常需要坐在垫子上练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫能让你在舒适的触感中熟悉瑜伽。如果练习的是“力量瑜伽”等动作幅度大，并且有大量跳跃性动作的瑜伽种类，薄一点硬一点的垫子是正确的选择，太软的瑜伽垫受力不平均，不仅动作难做到位，也容易摔倒。如果动静兼有的话，“选薄不选厚”，因为垫子的贴地性应该是首要考虑的，铺在地上就像是和地板融为一体的感觉最好了，否则容易失真。

八、瑜伽垫厚度有什么区别？

1、瑜伽垫薄与厚的区别在于保护作用不同

根据练习者的瑜伽基础,一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,如6mm厚的,目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚哦。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

买瑜伽垫的时候,用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试软硬度如何,弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用。而且,如果你非常怕痛,可选用相对较厚的瑜伽垫练习。

2、瑜伽垫薄与厚的区别在于止滑程度不同

根据所练的瑜伽形式,以个人需求来说,这还得看做的瑜伽是哪一种形式而定。如果学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。但是,如果学的瑜伽是以跳动式为主的PowerYoga或AshtangaYoga的话,垫子不但不能太厚,止滑性的要求也要更高。垫子太软,站在上面做很多动作会很不好做,尤以树式等平衡类的动作最明显。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。另外,这种会大量流汗的瑜伽动作,如果没有止滑程度更好的垫子,就会发生打滑现象。

3、瑜伽垫薄与厚的区别在于与地面接触感觉不同

如果做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,那还是尽量“选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子,开在山路上会像坐船一样,5mm以上的厚垫子失去与地面接触的感觉,做很多动作会有“失真”的感觉。在国外,绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时,膝盖不适,倒是可以在膝下垫条毛巾的。

九、多少厚度的瑜伽垫适合初学者？

6-10mm厚度的瑜伽垫适合初学者。

2.5mm：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用

3mm：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买！

4mm：很少见到瑜伽垫厚度

5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。

6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群

7mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的。适合初学者

8mm：初学者最常见也最适合发厚度。但是注意厚度不达标的问题

10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（请谨慎购买！！）

10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。

十、初学者选什么厚度的瑜伽垫？

瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6MM的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，这个专业者都懂的。目前，国际市场上瑜伽垫的材质主要分为四种：橡胶垫（天然橡胶）-皇室，亚麻垫（天然亚麻+天然橡胶）-贵族，TPE（特种环保材质）-高端专业。PVC（PVC发泡材质）-大众普及。

市场上也曾静出现过价格相对低廉的NBR（丁晴和成橡胶）和EVA等过度性质的垫子，但因材质并不适合练瑜伽，比较适合康复，老人居家等使用。好多朋友购买后到健身房被教练说这不是瑜伽垫子，所以全球瑜伽场所和瑜伽爱好者已基本不再采用根据你自己的条件，来选择合适的垫子，刚开始推荐你用8毫米PVC或者6毫米TPE，如果条件很好，或者准备专业练习，推荐你用橡胶垫或者亚麻垫