瑜伽大拜式的正确姿势？

一、瑜伽大拜式的正确姿势？

正确姿势如下:1.跪立于地垫上，双脚的脚背压实到地垫，臀部慢慢到脚后跟上。

2.双手尽量向前伸，额头轻点一边并调整呼吸去放松。

3.稳定好手之后让你的臀部持续向后向下，去拉伸腋窝下方。

4.呼吸调匀，感受腋窝下方被打开，帮助腋下的淋巴去排毒。

5.几次呼吸之后，缓缓的抬头即可。

二、瑜伽大拜式和婴儿式的区别？

婴儿式与大拜式的区别是大拜式的运动强度更加的强烈。

相比较于婴儿式，大拜式有着更高的强度，在运动的伸展幅度上面要更大。

而且有很多地方会把婴儿式认为是大拜式的一种。

三、大拜猫式瑜伽动作正确方法？

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