一、玄月瑜伽馆

玄月瑜伽馆：让您在舒适环境中尽情享受瑜伽之美

瑜伽，作为一种古老而又富有内涵的运动形式，近年来越来越受到人们的青睐。在现代社会中，人们面临着工作压力大、生活紧张、身心俱疲的问题。而瑜伽作为一种身心全面调理的运动，被越来越多的人所认可和喜爱。

对于广大爱好者而言，选择一个合适的瑜伽馆是非常重要的。今天，我要向大家介绍的是位于城市中心的玄月瑜伽馆。

1. 舒适环境

玄月瑜伽馆坐落在市中心的黄金位置，交通便利，环境优雅。馆内采用了温馨舒适的装修风格，让您在轻松惬意的环境中尽情享受瑜伽之美。内部设置了专门的瑜伽馆，地面采用了柔软的瑜伽垫，增加了锻炼的舒适度。而且，馆内还配备了先进的空调和空气净化设备，保证了空气的清新和温度的适宜。

2. 专业教练

玄月瑜伽馆拥有一支经验丰富、专业素质过硬的教练队伍。教练们不仅具备扎实的瑜伽理论知识和丰富的教学经验，还注重瑜伽动作的细节和正确姿势的指导。他们会耐心地为每位学员传授瑜伽的精髓，并根据学员的实际情况，量身定制个性化的训练方案和注意事项。无论您是初学者还是高级爱好者，我们都能提供最适合您的瑜伽课程。

3. 丰富课程

玄月瑜伽馆的课程种类繁多，包括了多个难度等级的课程以满足不同阶段学员的需求。从初级基础课到高级进阶课，从力量瑜伽到柔韧度训练，从静心冥想到呼吸训练，您可以根据自己的兴趣和需要选择适合自己的课程。我们还会定期举办特色课程和瑜伽活动，让学员们在愉悦的氛围中共同成长。

4. 个性化服务

玄月瑜伽馆非常注重每位学员的个性化需求，在课程设置和服务方面都做出了相应的调整。我们提供灵活的上课时间，让您能够根据自己的时间安排进行预约。同时，我们还允许学员自行选择课程内容和教练，以满足您的个人偏好。此外，我们还提供瑜伽私教课程，为希望有更深入学习需求的学员提供专业的一对一指导，帮助您更好地提高瑜伽水平。

5. 充满活力的社区

玄月瑜伽馆的学员社区非常活跃，我们定期组织各种瑜伽活动和聚会，让学员们有机会相互交流和分享瑜伽心得。我们还设立了瑜伽学员交流平台，供学员们交流学习经验、分享感悟和解答问题。在这里，您不仅能够获得专业的教学指导，还能结识到一群志同道合的朋友，共同追求身心健康的目标。

总之，玄月瑜伽馆是一个专业、舒适、个性化的瑜伽馆，我们致力于让每一位学员都能够在愉悦的环境中享受到瑜伽带来的益处。无论您是想改善身体柔韧度，增强身体力量，还是寻求内心平静，玄月瑜伽馆都能够满足您的需求。欢迎您的到来，一起体验瑜伽的魅力！

二、瑜伽玄月式

瑜伽玄月式：舞动身心的灵感

在忙碌的生活中，有时我们都需要一种方式来放松心灵，舒缓肌肉。瑜伽作为一种古老而高效的运动方式，为我们提供了一个完美的途径，让我们能够通过冥想、呼吸和身体的伸展来达到身心的平衡。本文将重点介绍瑜伽中的一种姿势——瑜伽玄月式，它能够帮助你在忙碌的日常生活中找到内心的宁静，同时调整身体的能量流动。

瑜伽玄月式背景

瑜伽玄月式是一种有力而优雅的体式，它可以有效地打开肩部和胸部，并增强你的核心稳定性。这个体式源于传统瑜伽的哲学，象征着月亮的力量和女性的柔韧性。通过修炼这个姿势，你可以感受到身体和心灵的平衡与和谐，同时激发内在的生命能量。

如何练习瑜伽玄月式

练习瑜伽玄月式需要一定的柔韧性和力量，但对于初学者来说也并非难以掌握。以下是一个简单的步骤指南，帮助你逐渐掌握这个姿势：

1. 首先，站立在瑜伽垫上，使双脚平行，与肩同宽。
2. 缓慢而深呼吸，将双臂伸向天空，手掌相对。
3. 然后，慢慢地向后仰头，同时将上半身向后屈曲，保持颈部和背部的舒展。
4. 保持良好的姿势，深吸一口气，然后缓慢地呼气。
5. 在呼气的同时，将手臂和上半身慢慢放下，直到与脚尖平行或触及地面。
6. 在这个体式中保持几个呼吸的时间，专注于身体的感觉和呼吸的流动。

瑜伽玄月式需要稳定和耐心，初学者不必急于做到最深入，重要的是保持正确的姿势和呼吸。随着练习的积累，你会逐渐感受到身体的柔软度和力量的提升。

瑜伽玄月式的益处

瑜伽玄月式对身体和心灵都有很多益处。下面是一些常见的益处，可以激发你练习这个体式的动力：

• 增强肩部和胸部的柔韧性： 瑜伽玄月式能够打开肩部和胸部，释放日常生活中的压力和紧张感，增加肩关节的灵活性。
• 改善核心稳定性： 这个体式要求你保持平衡，帮助锻炼核心肌群，提高身体的稳定性和协调性。
• 平衡能量的流动： 通过瑜伽玄月式的练习，你可以调整身体的能量流动，使其达到平衡，增强身体的活力和精力。
• 调整姿势： 坐在电脑前或长时间站立会导致不正确的姿势，而这个体式可以纠正圆肩和驼背的问题，并改善整体的体态。
• 促进内心平静： 瑜伽通过深呼吸和冥想引导，帮助你进入放松的状态，舒缓焦虑和压力，带给你内心的平静与宁静。

练习瑜伽玄月式不仅可以帮助你调整身心状态，还可以增强身体的柔韧性和力量，提高核心稳定性。将这个体式纳入你的日常瑜伽练习中，你将感受到更多平衡的能量和内心的宁静。无论你是初学者还是有经验的瑜伽爱好者，瑜伽玄月式都是值得尝试的一个姿势，享受它带来的身心均衡与和谐。

三、功夫瑜伽王玄策扮演者？

答：功夫瑜伽中王玄策的扮演者十“成龙”。

四、再广州想学瑜伽，去悠季瑜伽好，还是去左梵瑜伽好？

广州左梵教育科技有限公司（左梵瑜伽）成立于2018年8月31日，是一家专注于瑜伽教练职业人才培训机构，由上市集团开元教育投资控股，是全美瑜伽联盟认证的专业瑜伽教培基地，印度瑞诗凯诗喜马拉雅瑜伽学院中国分校；中印资深导师团队、超15年瑜伽教培经验，面向零基础学员，瑜伽教练进阶培训，提供优质的瑜伽教育。

左梵瑜伽拥有专业化的瑜伽课程体系，师资力量雄厚，汇聚了超15年以上教学经验的中、印导师团队，致力于为各层次、各阶段的瑜伽爱好者提供成为优秀瑜伽教练的全方位、科学、安全的培训课程；广阔的就业平台，不遗余力的为瑜伽教练行业输送专业人才，与知名企业强强合作，软硬实力普遍获行业认可，共同培养瑜伽教练人才，以“用先行者经验成就未来者惊艳！”的教学理念，屹立于瑜伽教培之林。

经过多年苦心耕耘，左梵瑜伽于广州坐拥6大校区，分别为广州海珠校区、广州白云校区、深圳宝安校区、深圳龙华校区，东莞南城校区、长沙芙蓉校区，且在不断加快拓展其他地区的校区建设。校区拥有20000平米专业训练场地，校区均位于市中心城区，交通便捷，环境优美，每个教室均配备专业瑜伽器材，教学设施完备。校区生活设施齐全，优越的宿舍环境，让学子在舒适的环境下学习生活。

课程含金量大，学得快学得全，抛弃传统40人为1班的机械教学模式，研发推广“精品小班”的实践教学模式；全课程配套双师进阶式教学方式及个性情景化的教学辅导，务求给左梵的学员们营造一个轻松高效的学习体验，以及打造优质瑜伽教练的学习成果；毕业颁发国际权威RYT证书、中商联证书，权威性高，市场认可度高，是瑜伽职场求职利器，使毕业学员皆具备独特的职业竞争力，勇攀职业高峰。

左梵瑜伽正在逐步推出线上瑜伽教培课程，并将所有的培训内容模块化、系统化、精细化；线上课程既能打破时间、地点的限制，更能照顾到更多的潜在学员，最终达到服务不同学员对线上教培内容的个性化需求。左梵瑜伽现正加快瑜伽课程的更新与研发，推陈出新，力求为左梵学员带来更优质更全面的课程体验，打造符合市场发展要求的瑜伽教培课程；同时为有创业意向的学员，提供专业落地的开馆指导，全方位为学员保证：学以致用、学有所成、满载而归！

左梵瑜伽长期致力于打造瑜伽人专属的人才招聘平台，助力左梵学子打通就业的最后一公里。通过与全国千家实习、就业单位合作，推行线下“就业双选会”，实现“每月一小场、每季一大场”，帮助学员无忧就业，为国内瑜伽行业发展做出了不可估量的巨大贡献。

左梵瑜伽正在打造完善的瑜伽会馆加盟模式，同时欢迎各种形式的品牌联合、活动合作、场地 合作、商业合作；非常愿意联合彼此的优势及资源，创造更多的商机，最终建立起瑜伽行业的黄金生态区。

作为国内瑜伽教培的知名品牌，左梵瑜伽的每一位员工都秉承着“让生命影响生命”的品牌宗旨，牢记“为中华民族培养高素质专业人才”的企业使命，只为切实帮助每一位想在瑜伽事业闯出一番天地的追梦人，为他们提供专业优质的瑜伽教培与就业平台，实现他们的瑜伽梦，祝愿左梵学员和准学员在瑜伽行业的快速发展中，乘着左梵瑜伽的梦之舟，成就一番宏图伟业。

左梵瑜伽，立志成为中国职业教育教学服务双优领跑者

五、玄王玄皇玄宗玄尊玄君玄圣玄帝等级划分是什么小说？

等级划分： 玄帝、人帝、地帝、天帝、武帝、帝宗、神尊、神王、圣神、弑神、创世神尊以及最高阶位的混沌始神。

《斗破苍穹》是起点中文网白金作家天蚕土豆的玄幻网络小说。《斗破苍穹》长期位列移动阅读基地畅销榜的榜首，是天蚕土豆的成名作和代表作。该网络小说现已发售多个版本。【内容简介】 天才少年萧炎在创造了家族空前绝后的修炼纪录后突然成了废人，整整三年时间，家族冷遇，旁人轻视，被未婚妻退婚……种种打击接踵而至。就在他即将绝望的时候，一缕幽魂从他手上的戒指里浮现，一扇全新的大门在面前开启！这里是属于斗气的世界，没有花俏艳丽的魔法，有的，仅仅是繁衍到巅峰的斗气！

六、床上做瑜伽和瑜伽垫做瑜伽的区别？

床上做瑜伽和在瑜伽垫上做瑜伽的主要区别在于支撑和稳定性。床上做瑜伽可能会因为床的软硬程度不同，导致身体无法获得足够的支撑，从而影响瑜伽姿势的正确性和稳定性。

而在瑜伽垫上做瑜伽，垫子可以提供足够的支撑和稳定性，使得身体更容易保持平衡和正确的姿势。

此外，床上做瑜伽可能会因为床单等细节问题影响练习的舒适度和效果，而在瑜伽垫上做瑜伽则可以避免这些问题。

七、瑜伽起源以及什么是瑜伽？

瑜伽起源于印度，流行于世界。

瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为："对心作用的控制"。

瑜珈在印度有着渊远的历史。在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系， 在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。

在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。

传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。

瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。

而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。目前瑜伽已在全世界广泛传播。印度有很多专门研究瑜伽的学校。 瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。

当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

瑜伽一词源于梵文音译，有结合、联系之意，这也是瑜伽的宗旨和目的，是为达到冥想而集中意识之义。可究竟是什么同什么“结合”呢？其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”，用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。

瑜伽发展史上的六个阶段：

原始发展时期（约前3000年-前15世纪）——

瑜伽原始发展、文字记载较早的时期，当时的瑜伽以静坐、冥想以及苦行的形式出现。

八、为什么不建议瑜伽教练去学理疗瑜伽？

你有没有想过，你的瑜伽职业道路，为什么会变成现在这个样子？

你每年花数几万去参加各种培训，奔波于各大瑜伽节，上着日复一日的课，领着微弱的课时费，感觉自己什么都学了，可还是觉得不够，还是觉得教学有瓶颈？

也许你以为，是因为你做了什么，才导致现在这种可怕的结果，其实因为你什么都没有做，你没有清晰的职业定位，你没有花心思去筛选培训，你没有花时间温故而知新，你只是拿着一张张证书回到家里，然后继续以往的上课模式，你并没有真正的改变什么，你虽然眼见广了，但是内心对瑜伽，对自己还是一脸懵逼。

前几天，收到一条微信问我：老师，我的一个会员就是生理曲直，总是疼痛的要命，该怎么办？

我的回答：看医生，你是瑜伽老师，不是医生，如果会员的身体状况超出你的教课能力范围内，请提醒她去找医生检查详细。

借由这个提问，今天想和大家分享我自己对于现在阶段瑜伽老师的职业职责和使命的定位。

瑜伽老师是什么？ 瑜伽老师的职责是什么？

这2点身为瑜伽教练/老师一定要拎得清，拎不清就很容易走进教课误区和瓶颈，甚至不知道该如何和会员沟通。

瑜伽老师一种职业，瑜伽在职业发展路上是一门技术技能；因为你靠这门技术挣钱。

瑜伽老师的职责是为会员提供专业、安全、健康的瑜伽练习指导。

现在瑜伽培训市场和会员市场都非常流行理疗瑜伽的课程，相对于的就生产了一批“理疗瑜伽老师” 。理疗这个概念本身没有问题，但是每个人理解不同，学习不同，导致再传导下去授课的方式就截然不同了，大多数瑜伽教练的培训学习都是一知半解的，还没有实践和领悟培训课程的意义就急忙于去自我宣传标榜和上课，最后不尽人意。

瑜伽可以缓解部分身体疼痛甚至病痛，但并不代表瑜伽可以治愈治疗所有的身体疾病，如果瑜伽真的有那么万能，医院的意义何在？为什么医生不转行当瑜伽老师呢？

很多瑜伽教练的自我定位不清晰，以为什么都学就是什么都会，参加的培训越多，实则越乱，越简单的事情越容易去放大，画个圈圈把自己绕进去，作死节奏。如果不能从本质上理解瑜伽的意义以及理疗瑜伽对身体的辩证，在教课和宣传方面很容易走入误区，从而在授课过程中并未很好的解决一部分会员的身体心理需求，而造成对瑜伽的歧义与误会。

瑜伽教练们把自己所参加培训所学的理论知识和体式实践反复推敲和练习研究，就能得出所谓理疗瑜伽可以帮助到自己和会员什么了。安全正位的习练，了解所有体式背后的文化意义以及体式的练习益处，自然而然的习练都能从中获得健康和喜悦。

瑜伽没有有关健康和疾病的理论。瑜伽从来不是一种完全的治疗体系。与其说瑜伽给我们提供一种身体强有力的方法技术和方法，不如说是我们可以运用从根本上改善我们的健康，预防疾病和缓解和控制疾病。

瑜伽是身心的健康一种实践的科学，是契入心灵体验(spiritual experience)一种实践的科学，心灵体验是整体健康的一个重要部分。瑜伽拓展我们的认知，允许我们非常清晰地认识什么是我们所需要的，给我们达到我们所需要的方法和手段。

瑜伽行业的教练水准层次不齐，无论是从教育背景，人生经历，社会背景来讲都是有很大的差异的，而市面上的“理疗瑜伽师”的培训面对大众招生，并没有门槛，学出来后差异化相当严峻。

我个人始终认为，只有你正在的理解并且实践所学所悟才能在瑜伽这条路上走得更远，勿以“快”为标准去盲目投资金钱和时间去培训，大多数快速的培训都是为定位盲目的人开设的，如果你不能了解自己真正需要什么，真正可以做什么，其实瑜伽也就白练了，更别说教人授课了。

作为一个好的教师你并不需要无所不知，无所不能，但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟，你就能教得真切而清晰，你就能打动你的学生。

公众号：瑜伽两三事（shanyoga33）

九、喜欢瑜伽，就辞职去学瑜伽教练靠谱吗？

没有什么靠谱不靠谱的，需要结合您当下的状态来进行分析。

1、为什么想当瑜伽教练？

因为高薪？这个绝对是误会。

因为健康，获得健康不一定要成为瑜伽教练，很多教练本身都是运动伤害。

因为变美，变美的方式有很多。

因为热爱，无比热爱，不管前路多么险阻，还是热爱，那就去吧。

如果决定要去培训，先弄清楚以下几点：

2、弄清楚成为瑜伽老师需要掌握哪些知识？

瑜伽体式、瑜伽哲学、历史，生理解剖学、运动康复学，生物力学等。

如果你只是一个想要征服体式，并且被瑜伽体式所征服的老师，那么光学瑜伽体式就够了。但是这样的瑜伽老师太危险，也太可怕。不仅伤害别人也伤害自身。

3、成为瑜伽老师需要耗费的财力和时间。

可以去梵音、悠季、邱源瑜伽理疗等这些专业大牌机构咨询瑜伽各个阶段培训所需费用和时间。看内心是否能股接受。

十、流瑜伽和阿斯汤瑜伽怎么区分？

传统的瑜伽流派最大的有两个，艾扬格瑜伽和阿斯汤加。

其他如空中瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽都是在这两种瑜伽之上的变体。

比如流瑜伽，就是阿斯汤加由印度传到欧美后，一种简化版的阿斯汤加。

阿斯汤加作为一种古典瑜伽，规矩很多的，比如必须在清晨空腹状态下练习，必须由拜日A，拜日B等基础体式开始，练完初级序列，再练二级序列，直到练到目前还做不到的动作为止。每个序列体式串联都是固定的。

假如你去参加一个阿斯汤加的mystore，初学者有可能二十分钟就练完了，而高手可能要一个半小时。

所以怎么区分阿斯汤加和流瑜伽？阿斯汤加固定以拜日A拜日B开始，流瑜伽大都由传统拜日开始，而且体式序列不像阿汤那样是固定的。如果你不太了解阿汤的固定序列，那就不太好区分了。只要知道流瑜伽是简化版的阿斯汤加就可以。