一、瑜伽会瘦吗？
做瑜伽是有利于减肥的，因为瑜伽也是一项体能消耗运动，可以燃烧体内的脂肪，但是减肥不能仅仅靠做瑜伽就可以达到效果的减肥，主要在饮食上控制或者运动量上加强，千万不要随意服用减肥药之类的东西，做一做瑜伽对身体是有好处的，但是要根据自己的身体状况来进行，平时在饮食上要清淡为，
二、瘦人练瑜伽会越练越瘦吗？
当然可以，瑜伽是很好的健身方法，能让你调节身心，增强体质，一个人的胖瘦由运动和饮食平衡来决定，运动消耗很多，吃得热量更少，这样容易达到减肥效果，如果你适量运动，同时注意营养的摄入，整个身体状况会越来越好，不用担心，加油！
三、瑜伽狮子式能瘦脸吗？
可以的，不过效果可不是立杆见影，也是要时间的，还有就是狮子式可以减少面部和颈部的皱纹，对咽喉好，就是做起来的时候样子难看，记得练习的时候一定把眉心打开，不要皱眉，不然长抬头纹哦
四、练瑜伽暴汗能瘦吗？
练瑜伽可以通过增强肌肉力量、提升新陈代谢和改善体态来帮助减肥和塑造身材。虽然瑜伽本身不是高强度的有氧运动，但通过一系列体位和呼吸锻炼，可以促进身体内部的循环和代谢，使身体得到深层次的锻炼。
在练习中出现的暴汗并不能直接导致瘦身效果，但它代表着身体在消耗能量和排出毒素方面的活跃。
结合合理的饮食和适度的有氧运动，瑜伽练习可以在减肥过程中起到辅助作用，提高身体的柔软性和健康度，从而使整体体重得到适度的控制。
五、瑜伽环真的可以瘦腿吗？
不能完全瘦腿因为体重和身材多少受遗传因素影响，而瘦腿的方法可能是靠减少身体脂肪含量和锻炼腿部肌肉，而通过瑜伽环锻炼的部分只是腿部内侧和外侧的小部分肌肉，不能完全减少脂肪含量。同时，瑜伽环只是一种帮助人们锻炼的辅助工具，想要瘦腿还需要配合正确的饮食和其他适当的锻炼。因此，如果你想瘦腿，只通过使用瑜伽环是不能完全实现的。
六、瑜伽瘦肚子的动作？
屈腿收腹
主要锻炼部位：下腹肌。上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共三组，中间休息30～40秒钟。
抬腿仰卧起坐
主要锻炼部位：上腹肌。双腿抬起大腿与身体保持垂直，上身向上起，保持颈部不动，上身不要上抬太高。每组20～25个，共三组。
仰卧交替收腿
主要锻炼部位：侧腹肌。双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要太高，脚不要碰到地，然后另一边。一侧的肘部与另一侧屈腿的膝关节尽量靠近。用侧腹肌控制。每条腿蹬15次，共三组。
元宝收腹(也称两头起)
主要锻炼部位：腹部。这个动作在椅子上或床边都可以做。首先要使臀部的重心放在椅子边上，不要坐得太多，使身体保持倾斜状态，双手放在身后支撑，保持身体平衡，然后上身和腿部以腹部为中心一起向腹部收紧，注意屈腿的幅度要均衡。每组20次，共三组
七、男生跑步和瑜伽可以瘦腿嘛？
不建议瑜伽！瑜伽不适合所有人。一个是资质问题，一个是心态问题。跑步健身都很好。瑜伽不是我们所理解的体式，没有对哲学宗教的认识，天赋的灵性悟性不建议学习。当然，一个非常聪明的人可能并不具备这些条件，这和智商不绝对相关。
现代人物欲太强，学瑜伽也就练练杂技或者体操或者舞蹈样式的玩意儿，那还不如直接学习舞蹈杂技柔术等等直接。
八、瑜伽馆的躺瘦是真的吗？
不是。
躺瘦减肥一般不靠谱，达不到减肥效果，对于体型改变也没有作用。躺瘦对于体型肥胖人群是没有改善作用，而且这种说法也是比较不合理。
九、卧英雄式瑜伽能瘦腿吗？
效果不大、 下面这7个简单的动作能帮助爱美的人们很快瘦腿。第一马步样式向下蹲起。做该动作时，两脚之间的距离大约有1.5倍肩宽，手可以手可以抬起与肩膀平齐，也可以报头，然后慢慢向下蹲，坚持2分钟，再换其他的动作。该动作能够很好的锻炼我们的下半身，长期坚持下去，就能使下半身瘦下去。第二躺床上，然后面朝下，双手向后，双脚也往后面提，一个动作时，双手与双脚同时进行，也要坚持2-3分钟，然后可以换下一个动作。该动作能很好的锻炼大腿。第三站立，然后脚张开与肩同宽，双手举过头顶，向上直立，也可以直立时向左右两边弯，也需要坚持2-3分钟，该动作可以锻炼全身。第四平躺，面朝上，双手放轻松放在身体的两侧，脚弯曲然后慢慢的抬起，再慢慢的放下，重复该动作3分钟左右。第五平躺，双手放轻松放在身体的两侧伸直，退伸直，然后慢慢抬起，最终腿与身体抬起成90度，然后再慢慢放下，如此反复，坚持3分钟左右。第六侧面躺着，右肘支地，侧身抬放左腿，最终左腿大约与身体成60度左右，坚持2分钟后换腿。第七身体站直，收腹，双手可以与肩齐，也可以叉腰，然后上半身以90度左右扭曲，但是下半身保持不动，坚持5分钟。 特别提示 如果每个星期在不连续的日子中坚持做2-3次，再结合合理的饮食，下半身就会瘦下来，想要穿上紧身裤也就不会有问题了，坚持就是胜利。
十、瑜伽能瘦肚子和腰上赘肉吗？
能够很好地瘦肚子和腰上的赘肉。因为瑜伽练习能够提高身体的柔韧性和代谢率，帮助消耗脂肪。针对肚子和腰部的练习，如桥式、燃脂瑜伽等，能很好地锻炼腰腹部的肌肉，挺拔腰背线条，同时能够消除腰腹囤积的脂肪。与此同时，借助深呼吸和冥想，舒缓压力和调整心态，有利于改善心理健康。综上所述，瑜伽练习能改善身体素质和心理状态，降低腰腹部脂肪，瘦肚子和腰上的赘肉。