姜泡脚要泡多少分钟？

一、姜泡脚要泡多少分钟？

如果身体湿气和寒气严重，泡脚时间需要较长，约30分钟。如果只有轻微湿气和寒气，泡脚时间可以短一些，约15分钟左右。泡脚后需将脚部擦干，以免血液循环受影响。

二、每天用生姜泡脚能不能改善睡眠质量啊？

生姜泡脚改善睡眠，生姜泡脚时加入适量黑醋，能很好地刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，使人体放松，缓解疲劳，提高睡眠质量。生姜有祛寒、除湿的作用，能促进血液循环，改善手脚冰冷，可长期使用。但如果你想在泡脚时驱散寒冷，你会张开毛孔流汗。