体内湿气重，齿痕舌，怎样调理？

一、体内湿气重，齿痕舌，怎样调理？

首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭。第二、少吃助湿生热的食品，比如油炸的食品或者牛羊肉以及过度饮酒等。第三、可以通过药物来调理。健脾祛湿的药物可以常吃健脾丸。如果短期的调理，可以用健脾丸和藿香正气同时服用，藿香正气服用10-15天以后，如果齿痕舌的现象得到改善，就可以停止服用藿香正气。

二、湿气重有齿痕舌吃什么中成药？

齿痕舌一般是脾虚，或者阳虚，或者水湿内停导致的。湿气重伴有齿痕舌，多建议脾虚水湿内停所致，临床可以见到疲乏无力，胃口差，胃胀，大便不成形，小便不利，四肢酸软，脉细濡等症状。治以健脾化湿，中成药可以用参苓白术颗粒或者五苓散。

三、湿气重的人一定会有齿痕舌吗？

我们去看中医的时候，会遇到医生让我们伸出舌头看苔象。可能有很多人不明白，为什么舌头能看出身体的状况呢？

大家吃饭的时候都能通过舌头，感受到食物的酸甜苦辣，其实舌苔的样子代表着我们体内是否还健康。

因此通过这几种现象，大家可以轻松识别自己体内可能患上的疾病。

1.舌头边缘出现齿痕，说明你脾虚，水湿不化。

2.舌头出现红刺，说明体内有燥热气盛，平时还伴有失眠、便秘、熬夜。

3.舌头上有裂纹，则是因为舌黏膜萎缩，多是因为精血亏损造成。

4.舌头暗红通常是因为患有恶性贫血等情况。

5.舌苔发黄是因为肝火旺盛湿热，容易口渴脾气急躁。

6.舌头颜色从白转为黄黑色，是因为肠胃出现问题，要注意避免精神紧张、熬夜、抽烟过多。

7.舌苔发白是因为体内痰湿堆积过多。

8.当舌面光滑时要注意营养不良或者是津液匮乏。

当大家发现有异常时，要尽快去医院进行问诊。

但大家也要注意，在看舌苔时，一般早上起来是最有效，一定要在光线充足的地方看。

小提醒：我们在吃食物的时候，会由于食品添加剂或者食物本身颜色改变舌苔颜色，我们要等待回归正常时再看。

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四、湿气重，吃什么中成药治愈，便稀，舌有齿痕？

便稀、舌有齿痕、湿气重可能是脾失健运，水湿内阻导致的，可口服参苓白术散进行调理，服药期间忌辛辣寒凉生冷油腻食物，也可以通过拔罐或者艾灸辅助治疗，日常饮食多服用健脾祛湿的食物。