肚子上用振动减肥有效吗？

一、肚子上用振动减肥有效吗？

减肥振动不能达到减肥效果。减肥振动的原理是通过人体相应部位的长期振动来增加人体相应接触部位的运动，从而达到消耗脂肪和减肥的目的。然而，没有人体通过主观锻炼消耗能量的过程，也没有人体消耗足够的热量来达到理想的减肥效果。同时，振动减肥可能会对人体皮肤和内脏造成伤害。

二、肚子减肥最有效的运动方法？

步骤/方式1

仰卧起坐：需要平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双腿弯曲，然后让伙伴坐在双脚上，使用腹部力量起身，双肘触碰到双膝时返回，每天坚持10分钟仰卧起坐，对减肚子肉有很大的帮助。

步骤/方式2

转呼啦圈：在转呼啦圈的过程当中，会消耗肚子上面的脂肪，而且还能达到收腹的目的。不过在转呼啦圈的时候需要每天坚持30分钟才有效果。

步骤/方式3

平板支撑：平板支撑可以达到减肚子的效果，平板支撑是前侧屈肌和后侧伸肌共同作用，进行协调性支撑，会使全身肌肉处于绷紧的状态，相应会消耗比较多的能量；再配合饮食的控制，可以达到减少肚子上脂肪的效果。

三、减肥肚子那个锻炼器材最有效啊？

来我们位于东三环双井生活馆来了解，纤体塑身健康减肥不节食、不反弹、养成良好的生活习惯

四、大肚子吃减肥药有效果吗？

大肚子吃减肥药没有效果，大多数情况下不能通过药物或者不科学的一些方法来进行减肥，这些方法容易反弹，而且还可能会有很多的后遗症，有条件的话可以去正规的三甲医院做针灸减肥或者是埋线减肥。

五、精油按摩可以减肥吗？

精油按摩是通过按摩来促进脂肪的消耗，它能够使脂肪燃烧，达到一定的减肥效果，但是想通过精油按摩来进行减肥的效果是不显著的，在日常生活中，患者可以通过一些体育锻炼以及适当的控制饮食来达到一个减肥的效果，比如游泳，慢跑，打羽毛球都是不错的。

六、按摩能瘦肚子吗？

能。

我姥爷全身上下只有肚子鼓出来，其他地方都是模特身材。

他天天自上到下按摩100下逆时针顺时针绕肚脐各100下。

他的肚子1个月就下去了诶。

个人认为纯吃出来的脂肪肚想靠按摩是不可能的，运动和限制饮食才是长久有效有保障的方法。

但做什么事情最重要的是坚持。

七、拉肚子减肥吗？

拉肚子是可以使体重减轻的，但是从长期来看，拉肚子减的重量一般都是水重，是不会真正的燃烧多余的脂肪的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，少食多餐，多做一些有氧运动，比如说慢跑

八、男士减肥操瘦肚子最快最有效？

男性在家做运动是可以减掉肚子上的脂肪，我已减掉了一部分，具体做法如下:

1、在家每天都要运动30分钟以上，贵在坚持;

2、减肚子最快的办法就是做平板撑和仰卧起坐，效果最快、最明显;

3、在家里闲下来时，对肚子进行揉、搓，每天30分钟，效果也很明显;

4、饮食上每次吃六成饱，但不能为了减肥而不吃饭;

5、每天减少高糖、高油、高盐的摄入量;

6、不要为了减肥，去吃减肥药，对身体伤害很大。

九、饭后能按摩肚子吗？

饭后可以按摩肚子，按摩肚子可以促进胃肠蠕动，帮助消化，促进胃排空，但是要掌握一定的按摩手法，比如从上往下推或者是顺时针按摩肚子都能够达到促进胃肠蠕动帮助消化的作用，可以促使胃和肠道内的食物由上往下，进入肠道，这样有利于防止出现腹胀消化不良。

十、用手锤肚子减肥吗？

用手捶肚子不能减肥。并且会对胃肠道造成不良的影响，所以建议不要用这种方式减肥。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动