睡眠不足的青少年会更多的食用软饮料、油炸食品、糖分和咖啡。
他们花在锻炼上的时间更少，而坐在或躺着玩手机的时间却更多了。
睡眠不足还会使人过分的依赖有提神作用的药物和饮料，这问题在青少年中特别突出。于是，合法的能量饮料就倍受欢迎了。
国外调查数据显示，为了抵抗睡眠不足导致的倦意，初、高中学生平均每天要喝5罐能量饮料。
年轻人熬夜是否影响身体健康？有害健康吗？
熬夜要看什么情况，年轻人偶尔熬夜可能对身体没有什么影响，但长期熬夜或者阶段性、周期性的熬夜对身体健康是有影响的。比如说长期熬夜的人，短期的反应是第二天没有精神、身体没劲说不出不舒服、眼窝深陷、皮肤松弛，长期可能会出现生物钟紊乱、“三高”颈椎腰椎等各种慢性病等等。
熬夜不管对什么人肯定是有害的！对年轻人应该是危害更大，因为年轻人现在开始熬夜透支身体，随着年龄增长，工作就业、结婚生子，还有家庭老人小孩要照顾，另外现在不管什么工作压力都大，特别是疫情过后，各行各业生意不好做，就业压力会更大，年轻人没有一个好的身体，真扛不起来啊！
不过好多年轻人不熬夜也难啊！一是工作学习家庭上的事白天没有干完晚上要处理；二是工作效率不高、晚上要应酬，回家加班；三是时间意识不强，时间管理不当、安排不科学；四是现在自媒体信息时代，网上学习、购物、浏览信息，手机基本不离手或已成常态等等。最后，倡导年轻人非必要尽量不熬夜，不要把自己的身体不当身体，年龄大了悔之晚矣！
无线WIFI，好货网上卖，海量信息派，抖音还自拍！晚上真自在，只是时间快，难得一人待，任由我自嗨！
熬夜有危害，透支病自来，身体要自爱，得病莫乱怪！早睡真不赖，习惯还得改，健身运动帅，幸福人人爱！
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