手脚冰凉是阳虚，阳虚的人还特别容易上火，阴虚火旺嘛，所以建议根据自己阳虚的轻重可以选择喝以下几种茶
一，黄芪红枣茶，可以补气补血，黄芪补气不上火，红枣吃着上火，泡水喝补血助阳不上火，我曾经连续喝了六年 ，气足自然阳气上升。
二，建议喝菊花枸杞茶 ，护眼明目 ，适合肝肾虚者，枸杞多点，菊花少点，枸杞是补阳气的，菊花是有清热解毒功效，防止上火，菊花含有维生素E和A，可以增加免疫力。
三，建议喝生姜红茶，热性 助阳 驱寒，冬病夏治，夏天喝 ，更好，只是适合早上喝，因为下午不适合喝生姜。
四，建议喝桂圆红枣茶 ，如果爱上火，加菊花 ，因为桂圆是补阳食品 ，大热。
五，可以请中医医生把脉开处方，辩证施治，会更好！
女性经常会有睡觉，手脚冰凉，或者是经常怕冷等体寒症状，可以在生活当中适当的喝一点生姜红茶，这种茶类不仅可以减轻体寒的症状，还有一定的利尿效果。只不过有一些慢性疾病的女性不适合饮用。
2 其实很多女性会适当的喝一点红茶。因为红茶能够起到暖胃的效果，很适合女性朋友在冬天适当的喝一点。不过现在生活当中，或者是市场上面卖的一些红茶，可能化学成分比较高。对于大家的身体有一定的不利影响。
3 除了上面讲到的一些可以改善体寒的茶类之外，女性朋友日常生活当中也可以适当的喝一点玫瑰茶，玫瑰花茶可以起到很好的养颜保健的效果。这是现在很多女性朋友比较青睐的饮品之一。
注意事项
要注意喝茶虽然能够改善一些身体上的问题，但是大多数的女性朋友要注意这一点，女性在来例假的时候是不能喝茶的，很多茶类对于女性来说都可能会影响内分泌，带来严重的月经不调的症状。
有哪些适合中年女性喝的茶叶值得推荐？
我在吉客优品买的中粮出品的陈韵青饼（普洱生），特别好，包装很大气，茶色茶汤都很好，关键是中粮出品的，品质超级放心啊。而且普洱茶还有降脂减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、健齿护齿、护胃、养胃、抗衰老、防辐射、美容的功效~
人到中年，生命走过青春湍急的峡谷，终于可以与世界和平相处了，心境和眼界开阔起来，身体各项技能却开始逐步下降，体质下滑，体内毒素沉积，女性饮茶都需根据自己体质、茶的特性、季节特点选择不同的茶。
首先，根据自身状况选择适合自己的茶，体寒脾胃虚弱的人适合温性的茶，比如红茶、熟普、乌龙；而体热肝火旺盛的人适当喝点凉性的茶，如绿茶、生普等等；
其次，根据季节的特点，春天喝新鲜绿茶；夏季炎热，可以考虑喝点绿茶、解暑的老白茶或铁观音等；秋冬来点温性的红茶、熟普、岩茶都是不错的选择；
最后，根据年龄的特质选择，题干说的是中年女性，那么我们以40+的女性为例，这个阶段的女性朋友通常会出现发福的症状（如果你没有，说明你太棒了），随着一些直接决定情绪和食欲的神经肽类物质的增加或减少，使得这个阶段的女性朋友食欲大增，但代谢减慢，所以很容易发福，此时，普洱茶是首选，它富含氨基酸、矿物质和微量元素且经过微生物发酵后，茶叶中刺激性物质得到转化，非常适合此阶段女性饮用。
女性饮茶有益健康，但要适时适量，同时应喝高品质的茶，晚间、睡前不宜多饮，以免神经兴奋、影响睡眠，上好的红茶或存放适宜的熟普或其他干净品质好的老茶，都适宜这个阶段的女性养生需求。