谢悟空邀请！皮肤油腻平时最好用温水洗脸，用清洁强的皂类，乳液类，注意隔离防晒。注意饮食，要多吃清淡食物，少吃或不吃油腻，辛辣，甜的食物，保持大便通畅。多喝水可以加速新陈代谢有利于排出体内毒素。
很多帅男靓女常被油腻的皮肤所困挠，想尽千方百计进行改善，有的收到了一定的效果，有的见效甚微。下面谈一下自己的认识。
1.注意饮食。饮食与油腻皮肤关系密切，暴饮暴食，摄取含油脂过多的食物，使体内油脂分泌过多而从皮脂腺排出体外，出现皮肤油腻，严重时脸上会出现粉刺、痘痘、黑头等。因此，饮食要清淡，切忌油炸食物、高热量食物、辛辣刺激性食物、甜食等。多吃蔬菜和水果，常吃粗杂粮，薯类食物，多喝水，促进胃肠蠕动和新陈代谢，保持大便畅通。
2.生活要有规律。常用温水洗脸进行深度有效清洁，选用清洁度高的洁面乳。洗脸时先用温水清洗，再用洁面乳进行精细去油去垢，然后用凉水冲洗干净，使面部肌肉紧密收缩，最后涂抹爽肌水，以收缩面部毛孔和肌肤，达到去除油腻污垢，增加皮肤弹性的目的。
只要长期坚持，每天认真去做，就会收到令人满意的效果。
为什么脸上涂了爽肤水还是挺油？需要每天做补水面膜吗？
亲，不要天天贴面膜，一周两三次就可以了，使用太过于频繁，会破坏皮肤角质层，长期下去皮肤会变得脆弱、出现红血丝。皮肤爱出油，是水油不平衡造成的，不要因为出油，一味地想去油，不要用清洁力很强的化妆品，补水才是首要！补水并不是说你用了爽肤水就不会出油，不管是什么样的皮肤，在你经过运动之类的，都会分泌出油脂的。（1）补水是一项需要坚持的工作，要坚持护肤，让皮肤慢慢调理到一个比较健康的状态。（2）平时除了用补水面膜和补水方面的护肤品，可以用点补水保湿的精华和修复型的精华，精华的营养成份比较高，可以给皮肤提供充足的营养。（3）很多人认为皮肤比较油，只会选择清爽的护肤品，只用乳液，不用霜，觉得霜太厚重。如果是夏天可以不用霜，但是冬天一定要用霜，乳液是补水，霜是保湿，用了面霜，犹如给皮肤穿上一件外套，把刚才补的水紧紧包住，这样补水效果会更好。现面霜种类很多，可以选择质地轻薄点的。
我之前的皮肤也是爱出油，当时不太懂，平时洗好脸，尽量不用护肤品就不用，冬天就用点乳液。刚洗好脸是很干爽，但是持续不了多久，就又变成猪头。后来听朋友的推荐，水乳和面霜全套用起来，后面才发现居然整个夏天我都用了面霜，而且还不觉得油，皮肤整体情况好了很多。
护肤是项长远的工作，要选择适合自己的护肤品，正确护肤，坚持护肤，努力做个娇艳如花的女子。