秋冬皮肤太干燥了怎么补水？

冬天皮肤干燥与气候变化有关，建议多喝水，补充维生素，可以食用健脾养胃粥，红枣银耳粥，小米养胃粥，山药莲子粥等，少食辛辣刺激性的食物，洗澡后涂抹润肤露。冬季肌肤受寒冷干燥天冬季气候影响，皮肤血流量减少，新陈代谢相对迟缓，皮脂腺、汗腺分泌功能较差，致使皮肤干燥，要注意每日多喝水，补充水果，水果中含有丰富的身体必须的微量元素和维生素，营养价值很高。比较容易被身体吸收，涂抹的护肤品要滋润保湿建议你要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，给身体补充水分。洗澡之后可以查润肤露来滋润皮肤，每天要注意脸部的清洁，并选择滋润补水型的护肤品，避免喝酒，避免吃辛辣刺激性的食物。要注意个人卫生，经常洗澡，保持皮肤清洁干燥

补水自然是内外兼施，首先要补水自然是要多喝水，虽不要求必须八杯水，但是1.5升水的量还是要达到的，这样才能更好地为肌肤补水，保持水油平衡。外部像双十一囤下的面膜可以用起来了，但是选择护肤产品的时候一定要明确自己的肤质条件，以免对皮肤形成刺激。还有就是从环境入手了，秋冬皮肤干燥主要的原因就是环境干燥，所以能保证环境的湿润皮肤干燥问题就会好很多。我是买了个海尔的加湿器，每天晚上都会开着，明显的差异就是早上起来的时候喉咙不会感觉很干。