晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆浆或牛奶中加入些蜂蜜，能有效缓解皮肤缺水少油、体内积火燥热的症状。 蔬菜和水果对皮肤基本上都是有益的，像白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等 樱桃 荔枝 番茄 梨子等。也可以尝试一个礼拜做两次左右的面膜，人推荐矿物养肤或者泥浆类之类的产品，像佰草集的美白面膜或者御泥坊的矿物泥浆面膜，温和没什么刺激性，补水效果很不错。坚持的话效果很明显的，有兴趣的话可以试试。希望对你有帮助。
补水好一点的面膜有哪些
那可就多了，我们常用哪些片状面膜基本上都是有补水效果的，因为面膜作用原理利用膜布的封闭性，升温打开毛孔，让肌肤在短时间内吸收足够的水分。下面分享几款我自己囤的比较多的面膜吧！
1.SNP燕窝面膜：膜布是非常的轻薄，敷在脸上也不会觉得沉闷。含有高浓缩的燕窝原液在里面，可以集中供给我们皮肤大量的水分，补水效果可以说是不容小觑的。而且质地温和，敏感肌也可以放心使用的一款。
2.佰花方黑金面膜：这款面膜的采用了空气感天丝膜布，柔软轻薄，上脸也非常服帖；含有小分子透明质酸和黑松露成分，能够给肌肤补充足够的水分同时修护肌肤屏障，就算是敏感期也可以安心使用的！
3.Dr.Jart+绿色药丸面膜：采用了压缩纤维作为面膜纸，超薄超透的一款。它的成分里面是含有多重保湿成分，是可以给我们的皮肤补水修复，镇静舒缓的效果，可以缓解我们皮肤过敏的压力。
1.海蓝之谜密集赋活精华面膜01参考价格：￥150002功效：补水03适用人群：任何肤质04推荐理由：海蓝之谜产品基本都被称为贵妇妆，这款面膜特别蕴含高效抗氧化成分，帮助中和自由基，净化肌肤;同时肌肤浸润于品牌灵魂成分、修护再生秘方-Miracle Broth?之中，尽享深海神奇修护再生能量并提升肌肤自身的修护再生能力;并为肌肤注入水活生命力，令肌肤恢复健康强韧状态，以抵御压力和污染带来的肌肤老化问题。2.兰芝睡眠面膜01参考价格：￥19502功效：补水、保湿、修护03适用人群：任何肤质04推荐理由：冬天干燥的皮肤很容易产生干纹，兰芝夜间修护睡眠面膜清爽的质地超级补水保湿，很喜欢啊。兰芝夜间修护睡眠面膜是一款具有强化保湿效果的面膜，在夜间通过净化保湿的方法令肌肤恢复清爽和活力，在安睡中重获润泽肌肤。手感极佳，轻轻一抹便可轻松铺开，延展性好。3.可莱丝水库面膜01参考价格：￥128(10片)02功效：补水，保湿，细致毛孔03适用人群：所有肤质04推荐理由：这款面膜纸非常软，敷上去很舒服。敷完之后整个脸都会感觉水水的，不会有紧绷感。可莱丝水库面膜的人气一直都是超高的。作为一款补水系面膜，它含有天然保湿因子NMF。面膜纸中等偏薄，精华液超多，用完后皮肤感觉很饱满，嫩滑又滋润。补水效果给100分。