天天晚睡，对身体的影响很大吗？

　　●体重增加

　　对于女性来说，保持美丽的外表是非常重要的。当然，拥有一个好身材也是许多人的愿望。但是有些人认为12点以后睡觉可以减肥。这个想法非常错误。

　　因为睡得太晚，不仅不能减肥，反而会增加体重。特别是在晚上，这个时候晚餐已经被消化了，很容易饿，很多人无法控制它们，它们会熬夜，这会导致体重越来越重。

　　●皮肤越来越严重

　　12点以后睡觉会使皮肤很差，因为从22:00到凌晨2点是皮肤休息的最佳时间。一旦你不在这个时候睡觉，很容易让皮肤受伤，容易长出痘痘。

　　●内分泌失调

　　晚上是在身体休息的最佳时间。此时，身体各种组织和器官都处于平衡状态，做着应有的工作。一旦你熬夜，你就会打破这种平衡。女性最明显的是内分泌失调。

　　●记忆力减退

　　如果你晚上不睡觉，人体内的交感神经会处于兴奋状态，但白天很容易疲倦。一旦你有足够的时间睡觉，反应会变得更加缓慢，注意力不集中，记忆丧失，长时间熬夜。不睡觉会使神经衰弱。