停止使用碱性过强的洁面产品~
皮肤失去弹性，同时色泽变暗，或者皮肤瘙痒、起屑，浴后或夜晚加重。
问题所在：皮肤要靠体内的阴血来滋养，润得透，才会富有弹性。阴血在抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时，是最有力的王牌军，持续湿润到位的身体不容易被“风干”。对付习惯性的瘙痒，一定要从养阴血的角度来解决问题，中医有句俗话“治风先治血，血行风自灭”，讲的就是这个道理。
润肤技巧：
1、练习婴儿式呼吸。这是养生方法吐纳术中的一种。用舌尖顶住上颌，口微张略呈圆形，用鼻子 自由呼吸 就行了。任何时候你都可以做，直至养成习惯。中医认为我们的身体有任脉和督脉，这两脉在口部有个断端，督脉的端口在舌头的上面，任脉的端口在舌头下。平时正常呼吸时，任脉和督脉是断开的。如果用舌尖顶住上颌，这两个经脉就可以接通，阴和阳的转化会很自由，体液的源头就会相对充沛很多，充沛的水分如同高储备量的地下水，水润肌肤。
2、多吃含胶原蛋白的食物。胶原蛋白分布在全身很多组织中，但皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分，维护皮肤和肌肉的弹性。这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮，可以适当吃一些，补充身体里的胶原蛋白，为皮肤输送水分。
3、流汗后及时补水。汗液是从血液中渗出来转变而成的。剧烈运动后出一身大汗，就意味着丢掉了大量的体液，而且丢失的是本应润泽皮肤的那部分重要的体液，皮肤怎能不干？所以运动后一定要及时补水，此外沐浴后记得为肌肤涂抹身体乳液补水。
4、沐浴时不要过度搓身。否则不但会去除死皮细胞，一些还在发挥作用的皮肤细胞也被搓掉了。那些细胞在体表就像“馒头皮”一样，可以阻挡内部的水分向外快速消耗，剥去了“馒头皮”，皮肤水分会很快流失。
5、从外面滋润皮肤。每天清洁面部后，在面部喷一点保湿喷雾，让水分从清洁的毛孔充分吸收，以增加皮肤水分。浴后也可以在身上涂抹护肤乳，润泽皮肤，以减少浴后皮肤缺少油脂，而失去更多的水分。
补水推荐-
1、妮维雅娇柔爽肤水125ml 25元：的确是很好用的一款 拍到脸上 润润的 不含酒精 也很耐用呢 不错不错(摇后泡沫细腻丰富，厚厚的一层而且经久不消。泡泡少说明营养成分少，泡泡多但大说明含有水杨酸，洁肤效果好但敏感肌肤尽量不要用，泡泡多且细但很快消失说明含酒精)-
2、za盈润活肤化妆水125ml 61.6元：很适合夏天用~不油腻很清爽-
3、百雀羚凤凰甘油170g 5.8元：原来以为会很油腻 直到把它涂在手上~清爽的绿茶~~再度呼吁大家 支持国货~~ 很滋润，还可以当水水用-
4、大宝化妆水 220ml 36.9元： 和洗面奶一样好用 不贵量又多 推荐~-
5、婵真银杏爽肤水130ml 69元：味道不错，吸收也很好，但没有改变肤色的效果。-
6、婵真美菁爽肤水130ml 80元：比较粘稠，滋润效果不错。-
7、旁氏毛孔细致紧肤水150ml 55元：补水+收缩毛孔功效都有感受到。-
8、清妃平衡保湿柔肤水200ml 53.1元：味道好，效果好，第二天起来皮肤真的水水的，绿茶的味道-
9、昭贵芦荟鲜汁 400ml 38元：泡纸膜用的，补水效果特别好。夏天用来晒后敷脸也很舒服。-
10、依云保湿喷雾400ml 38.88元：很纯净，保湿效果特别好，很适合干燥的季节用-
11、za 保湿平衡水 200ml/62元：可以随时补充水分，保持肌肤柔滑润泽 ,使用方便，物有所值！-
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13、玉兰油净化保湿露(清爽型)120ml 82.5元：质地清爽，能充分补水，感觉很舒服-
14、za 清痘净颜调理喷雾 50ml 54.6元：性价比高，控油效果好。但不能喷太多，否则粘粘的。里面有些白色的控油粉末，用之前一定要摇匀-
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16、千纤草黄瓜水 500ml 15元：理由同上，好多MM用过之后都觉得不错，纯天然的。
17、相宜本草四倍蚕丝凝白柔肤水120ml 27元 ：这个就不用多说了，大家上网搜搜评价就知道了。非常好用，很补水美白