如何坐月子恢复快？

产后最佳的恢复期，是产后六个月的黄金期，需要遵循循序渐进的规矩。最好的瘦身方式就是母乳喂养，我就是这样经历过来的，用了3个月就恢复下来了。

3月20预产期，3月18号发动，3月19号迎来了我家的新成员，53厘米长，8.1斤给我顺下来了，过程各种酸爽。

孕期一直偏大，39周时B超双颈项就10了，胎盘成熟度还在1级。本来准备顺产，因为老大是顺产的（老大出生6斤，推迟6天生）看到这么大就纠结了。万一再推迟，再长大点估计更难顺产了。据说爬楼梯可以促产，于是开始爬楼梯，公司在21楼，连续两天爬楼梯，第三天在家里的楼道来回溜达好几圈。第四天，第五天开始一直见红，量不多，39+6天早上五点过开始不规律阵痛，一直到晚上都还是不规律，晚上8点过还是收拾去医院了，医院勉强把我收了。

睡到半夜不规律时间缩短，平躺比较规律，护士建议起来走走，一走就变成1-3分钟宫缩一次.一直持续到早上六点，宫口终于开到三指松，进产房...一直到8点半开始生，在八一医院的医生，护士的帮助引导下终于在9点10分生了……生完没有脱力，上午还能下床上厕所。由于头胎插过尿管，这次在医生的吩咐下，尿了2次没出来，于是我开始试着用比较热的毛巾敷，敷了2次，终于能顺利小便了[呜呜][呜呜][呜呜]

中间不怎么痛的时候赶紧补充巧克力，牛奶，甜点。进产房前喝了一罐红牛，产床上一直在嚼巧克力.1-2分钟间歇阵痛还补了一会儿觉……我今年26岁，二胎宝宝，身高163，孕前96斤孕期我不吃肉，只吃点水果，婆婆顿顿都是四菜一汤，给我补充营养，这么多好吃的面前，我已经尽量去控制体重了，

可是还是重了38斤，没想到宝宝竟然这么重，营养全被他吸收了。 然后医生护士就把我和宝宝推出去，一家人都在外面等着我，一开始乳头内陷宝宝吃不到奶，饿的直哭