有人做自媒体，常常熬到深夜二三点，这对身体

毫无疑问，常常熬到深夜对身体的危害极大，没有好的身体当然也不会有好的工作。

先说熬夜对身体的危害。我们的身体在劳碌了一天后到晚上需要得到休息，身体的各脏器也有它对应的排毒休息时间，特别是晚上11点到2点是肝脏的排毒休息时间，这个时候继续熬夜就会伤害我们的肝脏，况且五脏六腑协同运作相互影响，长此以往自然会伤害我们的身体。在我们的身边就出现过熬夜导致的比如脑中风，心肌梗塞等状况直接威胁生命的极端例子。我有一个同事，他在一次喝酒且熬夜之后，心脏出现心脏功能衰竭，送到医院急救，生命徘徊在死亡的边缘。后来侥幸抢救回来也需长期休养，不能回到工作岗位，他自己的生活质量也大打折扣。这是个极端例子，但常常熬夜确实不可取，伤 害了自己也连累了家人，增加家人的负担。

“身体是革命的本钱”，身体是工作的本钱，有了健康的身体我们才能更好的工作，所以我们都要养成符合身体规律的作息，不要常常熬夜。

喜欢熬夜，熬夜时就习惯性的喝点酒，可是对身体不好应该怎么办？

熬夜，喝些酒虽然说对身体的健康会有影响，可是我认为并不是致命的。现在偶尔总会听到谁谁谁熬夜猝死了：这不是冤枉了熬夜吗？其实我还真觉得这个词挺冤的。

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反问一句：为什么以前的人熬夜，喝酒也没说猝死？其实有冰箱惹的祸：血遇冷则凝！能不猝死吗？

人体有气血，气足血旺，身体就健康。休息好，心态好，活动好，尽量甚至不碰冷饮，身体就好了。