这种病太难治了，唉，关键还得进行自我调整，我觉得这个调整还是很有难度的，但是也有成功的你，比如最成功的例子不就是崔永元吗？好好向他学习吧，生态也要阳光。好好的，不要胡思乱想，好好的生活，天天去想一些好的东西，不要和那些负面的东西在一块儿。形成一个良好的心态就好了。
首先要改变生活习惯，按时吃饭，按时睡觉，然后补一点中药，可以治失眠的，还有就是经常和人接触，养一些小动物等等，这样会变你的抑郁
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