最好的方法是睡觉之前运动一下``我一般是出去快走```走一个小时``回来后就很快睡着了``乖``我也失眠`半夜常惊醒``我一直是靠这个方法做的，你的心情我能理解``心结打开了就好了`
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最好的方法是睡觉之前运动一下``我一般是出去快走```走一个小时``回来后就很快睡着了``乖``我也失眠`半夜常惊醒``我一直是靠这个方法做的，你的心情我能理解``心结打开了就好了`