对必须经常熬夜的女性来说，在日常饮食中，应多吃如：胡萝卜、番茄、动物肝脏等，并适量食用优质蛋白食品。如：鱼肉、蛋、奶等，避免食用甜食及过于油腻的食物。晚睡后，要注意休息，养成午休的习惯，有助于补充睡眠不足，恢复精力。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
下一篇：冬天皮肤干燥该怎么办？
对必须经常熬夜的女性来说，在日常饮食中，应多吃如：胡萝卜、番茄、动物肝脏等，并适量食用优质蛋白食品。如：鱼肉、蛋、奶等，避免食用甜食及过于油腻的食物。晚睡后，要注意休息，养成午休的习惯，有助于补充睡眠不足，恢复精力。