我是一个瑜伽教练,或许我可以给你一点意见。
1.学习瑜伽不一定要很大的空间,但是最好能找一个比较安静,通风,舒适的环境练习,瑜伽讲究静心,静下心来加上体位和呼吸才能够得到更好的效果。
2.如果你想从事瑜伽教练的话一定需要专业的瑜伽导师才可以。如果你只是自己想修身养性,锻炼身体的话也可以自己在网上或者买书学习也可以,但是在专业的瑜伽馆里跟着身边的人一起练习更有氛围,而且专业的教练引导练习更好,更快。
3.学习瑜伽没有绝对的年龄限制,一般7岁以上就可以练习瑜伽了。20多岁学习完全没有问题,只要是自己用心很快就能学会。
4.如果你去一个专业的瑜伽培训机构报名学习的话,一般是2-6个月就能完全学会,快的1个月就可以。但是学的都是体位,呼吸,引导以及一些理论知识。基本掌握后去代课没有问题,但是经验是要慢慢积累的,才开始肯定会比较生疏,以后慢慢就会越来越熟练了。代课的话关键是体位连接,每个教练都有自己的风格,只要把握住自己的风格做到引导正确就没有问题了。
希望我的回答能给你一些帮助,祝你成功。O(∩_∩)O
想学瑜伽，但对它也不了解，听说对身、心，都有益，练过瑜伽的请进，谢谢！
我是瑜伽教练,我想说的, 如果你不是想当教练或者教课的话,没那个必要，去一些瑜伽馆学习就可以了。
初级喻咖有那些内容
呼吸方法 坐姿 一些动作简单的瑜伽
练瑜珈，怎么练
很简单啊！去瑜伽馆学习！好像学费很便宜啊！！
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