失眠多梦的治疗方法有哪些？

病情分析：这种情况和精神紧张，压力大有关,意见建议：建议注意放松心情，减轻压力，治疗方法有药物治疗，按摩治疗，饮食治疗，可以睡前和纯牛奶有一定的效果

失眠多梦的治疗方法有哪些?

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。