顺产后松弛具体的恢复方法如下，自然分娩后半年左右阴道恢复正常，但每个人的体质不同，恢复程度也不同。建议进行护理，平时多做阴道收缩运动，保持外阴清洁。这也有助于阴道的恢复。如果阴道松弛特别严重，也可以通过阴道收缩手术来解决问题
可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；2、腹部和大腿不能使劲，要放松不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶
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