我是二胎宝妈，关于顺产后的月子注意事项，说说个人看法：
一、关于洗头、洗澡、刷牙。
在传统的坐月子，是不能洗头、洗澡、刷牙。其实，如果你问医生的话，她们一定会回答你“可以的”。虽说可以，但是我们需要注意一下，具体什么时候可以，用冷水还是温水?
其实，产后一周就可以洗澡洗头了，但是此时不能直接淋浴或盆浴 ，可以选择用温开水擦擦身子。洗头的时候，也要用温开水，记得洗完要立即用热吹风机吃干，避免头部受凉。
对于刷牙，要是产妇身体允许的话，生产后就可以开始刷牙。因为产妇做月子期间，吃的东西较多，次数也多。如果不刷牙的话，口腔容易滋生细菌，引起口腔疾病。有些人因为盲目偏信传统坐月子不能刷牙的观念，最终导致坐一次月子毁了一口牙。
其实，只要选择软毛牙刷轻柔也刷刷牙齿，不仅不会损伤牙齿 ，还能保持口腔卫生，保护牙齿。如果觉得吃完东西每次都要刷牙挺麻烦的，也应当用温开水漱漱口。
二、产妇坐月子期间能不能下床走动?
听过很多老人说过，坐月子不能下床走动，这样对产妇有利。可事实并非如此，专家指出，女性生产后卧床太久容易伤津气，而适当的运动反倒能气血畅通，使得腹部和骨盆附近的肌肉群，骨盆中的韧带以及周围的组织器官的功能得到更加有效的恢复。
所以说，月子期间还是可以适当的运动一下，能帮助产妇身体更快更好的恢复。
三、能不能吹空调?
传统的坐月子观念，无论春夏秋冬都需要长衫长裤，裹得严严实实的。对于风扇和空调，那是谈之色变，唯恐避之不及。如果是冬天，倒还好说，但是如果是夏天，弄不好会弄出人命的。
曾经看到好多新闻，因为家人传统愚味的思想，让在夏天高温坐月子的产妇，必须得穿厚一些，长衫长裤厚被子统统上场，还不让产妇开风扇、空调。理由是为了不让她落下“月子病”，将来“怕冷怕风”。而这样做的最终后果往往是，以产妇中暑身亡为代价落下帷幕。
三、饮食方面。
1.忌多吃味精。因为味精内的谷氨酸纳会通过乳汁进入婴儿体内，而过量的谷氨酸纳会影响宝宝（特别是12周内的宝宝）对锌的吸收，从而导致宝宝锌的缺乏，让宝宝容易出现味觉差、厌食，还有可能造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2.忌食寒凉或生冷的食物。这是因为吃了寒凉或生冷的食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化功能障碍，而且也不利于恶露的排出和淤血的去除。
3.忌食辛辣刺激的食物。因为产妇产后气血虚弱，吃了辛辣食物后，容易伤津损血、耗气，加重气血虚弱，而且也容易造成产妇便秘，于宝宝也不利。而刺激性食物，比如浓茶，会影响睡眠和肠胃功能，同样乜对宝宝不利。
4.忌食酸涩收敛食品。因为产妇生产后淤血内阻，吃了酸涩食物，比如柿子、南瓜等，会造成阻滞血行，不利于恶露排出。
所以对于坐月子期间的不仅要注重饮食，对于坐月子传统观念中的各种“不行”，宝妈要学会不能偏听偏信，要学会科学合理的坐月子。
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