我以前也有过失眠，我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。什么方法都试了，效果不佳。休息不好，导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神，脸色也不好。
后来老妈给我买了一种叫怡眠茶的，专治失眠的茶，喝了十几天整个人都精神多了，再也不用为失眠头疼了。
治疗失眠，还是选择这样的茶产品，效果好，主要是没有副作用。
如何改善女性失眠？
女性失眠症如何改善和治疗？失眠的主要群体中有一部分是女性，由于女性在社会中承受的压力比较大，心理承受能力比男性要少一些，加上女性特有的一些身体特征所以女性相对于男性而言更容 易失眠。夏天是失眠的多发季节，女性朋友如何在夏季做好对失眠症的改善和治疗?这就需要女性朋友对失眠的预防措施和治疗方式有一个认识和了解，尤其是在夏天失眠的多发季节更应该如此。那么女 性失眠症如何改善和治疗？下面就请北京华都中医医院专家来给大家详细介绍一下吧！
女性失眠症夏季如何改善?
一、不要让失眠成为心病：
长期的失眠让很多女性心生恐惧，而多份的担心，不仅不能改善睡眠质量，反而让失眠更严重。
生活中如果遭遇偶尔性失眠，女性朋友不必过分忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身体自然会调节适应，到困倦时自然就会睡眠。
二、坚持锻炼身体：
在遇到烦心事的时候，应该学会自我减压，而减压的最好方法莫过于做运动了，经常运动不仅可以改善失眠，还会增强身体免疫力。
每天都进行适度的有氧运动，体育运动可以增加脑部的血氧供应，增加躯体疲劳感，有利于睡眠，但不要在临睡前锻炼，在早晨或者下午锻炼最佳。
三、做心理咨询：
如果是严重的失眠，就应该去医院检查和治疗了，失眠多是心理因素引起的，在必要的时候可以做心理治疗。
如果失眠是由生活和工作中的冲突和困惑引起，而又无法进行自我调整时，可以到专业的心理咨询与治疗机构寻求帮助，尽快解除心理症结，以恢复正常的睡眠。
女性失眠症夏季如何有效治疗?有效治疗失眠症的方法---- “养心补脑安神疗法” 标本兼顾、事半功倍！
北京神经疾病研究中心专家组针对精神疾病的发病机理，潜心探索，精心研究终于成功研制出“养心补脑安神疗法”，该疗法能够提高人体免疫力，调节脏腑使之保持平衡，使心、脑、肝、脾、肾 机能恢复正常。一般患者治疗数天入睡变得容易，睡眠变得香甜，治疗短时间内即可使患者精力充沛、精神愉快，夜夜睡得香，目前已有数万名患者在专家组的精心诊治后摆脱了抑郁症病魔的纠缠。
治疗优势：该疗法组方合理，疗效显著，可使患者逐渐摆脱以往服西药产生的药物依赖性、成瘾性，避免了西药只治标不治本、损害身体、产生并发症且反复发作的各种弊端“养心补脑安神疗法” 标本兼顾、事半功倍。让患者彻底走出久治不愈的困境，再次拥有快乐的生活。
女性失眠症如何改善和治疗？看了以上专家的介绍，希望通过专家的介绍能够给您带来一定的帮助。失眠给患者的正常工作和生活造成的伤害是很严重的，所以我们应该尽量多的了解一些关 于 这 方面 的知识尽量的做好预防工作。如果你还有任何疑问或想了解更多信息请点击咨询北京华都中医在线专家，专家竭诚为你服务。