长期熬夜的危害？

经常熬夜的危害包括：1.内分泌失调，如发胖、情绪不稳定、痤疮、月经失调等；2.肝脏解毒功能减退；3.免疫力下降；4.记忆力下降、神经衰弱等；人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老，故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

常熬夜的危害有：困倦、疲乏、精力不集中、记忆力损害、思维损害、性格改变、工作效率低下、生育能力下降、免疫力下降等等，总之熬夜是不可取的，经常熬夜导致免疫功能下降，就会罹患其它的疾病，如感染、长肿瘤等。所以经常熬夜危害非常大，应当避免熬夜。