人的最佳作息时间应是十点以后，睡觉时间最少要八小时，人才得到充沛的精神状态工作。长期晚睡或熬夜对身体都会带来身体的伤害，精神恍惚，头痛，注意力不集中，脸色暗淡，食欲不振，体内的五脏六腑都慢慢的变差。
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人的最佳作息时间应是十点以后，睡觉时间最少要八小时，人才得到充沛的精神状态工作。长期晚睡或熬夜对身体都会带来身体的伤害，精神恍惚，头痛，注意力不集中，脸色暗淡，食欲不振，体内的五脏六腑都慢慢的变差。