说真的烟酒熬夜我是深受其害的，而且可以说是绝对的反面教材。
1：喝酒如果能适度是可以的，但有几人能做到喝酒适度的，除了喝酒的气氛以及朋友的劝酒或者是应酬等等，最终的结果就是喝高了，随之而来的就是伤胃伤肝。甚至会造成啤酒肚，其实是喝酒时会同时造成大量进食的后果，另外什么酒后乱性，酒后闹事的我就不说了！~我严重的时候是天天只喝啤酒不喝水的。
2：抽烟这从一开始的适应朋友交际开始，到就算是生病重感冒都要都抽烟，更不要说在部队的头3个月新兵连都没能让我戒掉烟。带来的后果嘛肺活量明显不行，而且上痰厉害，基本起床后必咳。如果运动过大也容易气喘。也会引发的过敏性鼻炎。
3：熬夜最开始是因为经常去夜场玩，到后面是经常通宵玩游戏。最后的结果嘛就是白天睡觉，晚上精神。带来的后果是皮肤差出油严重等问题，同时也会造成脱发，睡眠问题，以及其它的不好影响
而如果上面3个不良习惯都有，而且还维持多年那么可能的结果就是你的身体会出现很多不良恶果，首先肾就会出现问题！~肾虚随之带来的可能就是性上面的问题。女的也一样，之前有交过一女友也是有3不良习惯！~
所以这3样酒可以适度喝，这需要你自己把控，喝多是会伤身。烟最好是戒对己和身边的人都不好。熬夜说真的不是因为工作原因的最好不要熬夜！~不要熬夜！~不要熬夜！~当然你要说睡不着，还有好玩的游戏，还有妹子帅哥要撩，以及其它什么借口，那么请继续你的做死行为，只要你以后别后悔就行！~如果想开始改变就少喝酒，戒烟，11点前最好睡觉。要睡不着就夜跑运动，加热牛奶和热水泡脚！~主要还是要看你有没有决心改变自己，让自己能以更好的准备迎接未来的爱人出现，或是有面对生活困难的身体本钱！~纯手打！~本来前面的危害就已经说了，后面的只是提醒不要光知道危害而不去改变，同时改变不管多晚都可以，20年烟龄天天喝啤酒当水长年通宵的我已经改变2个月了！~现在就开始改变你也不晚