秋冬季节，知道为什么你的皮肤干燥心情烦躁吗

秋冬季节，随着气温的逐渐下降，空气中的水分也随之减少，这是导致肌肤干燥最重要的气候因素。

此外，导致肌肤干燥的其他原因还有很多：如肌肤过度清洁造成皮肤干燥、秋冬季血流不畅会造成皮肤干燥、秋冬季的紫外线照射会造成皮肤干燥、秋冬季的大风会造成皮肤干燥、护肤品使用不当会造成皮肤干燥等等。

所以中医将入秋之后的干燥，称之为“秋燥”。秋燥是一种亚健康状态，会导致心情烦躁，所以要想避免心情烦躁，就要从防治皮肤干燥入手。

秋冬季防治皮肤干燥，我们可以从以下三个方面入手：

一是注意生活环境空气的干湿度影响。如果发现我们的皮肤干燥，可以通过对室内空气加湿的方法，增加空气湿度，这是一种外因积极干预的方法。

二是多吃一些果蔬类和水果。在一日三餐中，要有意识地增加果蔬食物的份量，这是一种内因积极干预的方法。

三是减少使用洗浴用品的次数。洗浴用品都含有表面活性剂，它们可以使得皮肤表面的油污在皂化过程中去除，但同时皮肤表层的油脂也被除去。

所以，如果经常使用洗浴用品，就会在除去皮肤表面的油脂层的同时，而使皮肤变得干燥。

正确的洗浴方法是用清水，偶尔酌情使用少许洗浴用品。这是一种消除外因干扰的积极防御方法。 通过以上三个方面的措施，我们的肌肤一定会滋润、光滑、健康，我们的心情也不再烦躁了。