这里的信息供参考
世事无常，活或者死亡，对大家来说都是正常。死亡是大家此生最终的目的地
瑜伽是什么时候从什么地方传入中国的？
最早不知道，近代中国只有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词。直到1985年藉着中央电视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目，瑜伽和张蕙兰就走入了千家万户，并深受亿万观众们的喜爱 。这个节目达到了极高的收视率，由1985年到1999年未曾间断的播放，即为明证，也因此使其成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。是张蕙兰老师让瑜伽在中国热起来的。
适合新手的瑜伽基础教程推荐
对的，蕙兰瑜伽的确是不错的选择，还是建议自己下载啦，因为文件比较大，其现在电驴用web迅雷也可以下载的。 先给你蕙兰瑜伽40集的在线链接好了： 还是先建议练这个版本的，不仅时间练习合适，而且是专门针对中国人开发的。 第二，你说要拉伸韧带的话，我其实也有这更困扰，我的韧带超级紧，感觉这个不错，有针对性，时间也不长，动作简单： 如果还有其他部分需要改善的话，这个视频中也是有的，都在合集中，自己找找好了。 第三，如果你想通过瑜伽来改善身体的某部分症状，这个视频不错，可以给你参考下： 恩，还有人的确推荐玉美人的瑜伽，但是个人不建议零基础的练习，因为其中的很多瑜伽基础动作都没有很好的进行落实，如果没有判断后的练习，有时可能会对身体产生拉伤。而且瑜伽的经典的腹式呼吸和休息术都没有很好的诠释，如果想塑形的话，建议将蕙兰瑜伽40集的练习完后，再进行练习。
想自己在家练瑜珈，没基础
练瑜伽不需要有基础，因为它是由初·中·高级，由易而难的动作组成的。
1 首先，你要准备个瑜伽垫（不必买贵的）
2 建议你去音像店买【张惠兰瑜伽初级版DVD】，大约几十元。
3 晚饭后1-2小时再练，休闲舒适着装，不要佩戴任何饰品（包括手表，戒指等）
4 初练时，动作方面的力度和时间，量力而行，不必操之过急。
5 想着重改变急躁性格，就练打坐或仰卧冥想，时间方面可以加长。
6练完后，休息15-20分钟后，喝1-2大杯温开水。
如果你买到张惠兰的DVD，里面都会给你讲解。
以上是我个人经验之谈，希望能够对你有帮助！！！
释压与定心课程怎么练？蕙兰瑜伽的有吗？
有的，建议上她们的官方网站去了解详情，也可以买一本蕙兰瑜伽新书2《释压、定心、幸福冥思》。