瑜伽动作名称
一、下犬式身体呈倒“V”形。两手往前延伸放在地板上，臀部高高撅起，两腿距离与臀部同宽。两手擦着地面往前移动，同时控制自己的呼吸。延伸姿势保持30到60秒钟。
二、鱼式
仰卧在地上，脚尖下钩，两腿绷紧往前伸。两手收拢放在臀部下，用手肘支起身体，拱起背部。把头放在地面上，让手肘承受着身体的重量。深呼吸，保持15到30秒钟。
三、站立前屈式
站立，两脚与臀部同宽，上半身慢慢往前倾。为减少背部的压力，膝盖可稍稍弯曲。触摸地面或用手抓住你的脚踝。从上到下伸展你的身体，当你抓住你的脚踝的时候，稍微用力拉长你的身体。
瑜伽有好多动作，瑜伽也有好多形式，有阴瑜伽，有哈达瑜伽，有瑜伽舞蹈等等，呼吸也有讲究，主要就是拉伸全身筋骨，拉伸脊椎骨，所以经常做瑜伽对身体的柔软度非常好，就是老了身高也不会缩短，而且浑身的每根筋都要拉到位！
舞韵瑜伽神话教学分解动作示范
您好！可以看这个视频来学习：
我以前跳过，就是参考这个视频学的，不过要注意的是，这个视频动作和音乐不是很匹配，差一点点，需要自己去找节拍。
网上是没有现成的动作教学示范的，自己放慢看，把每个体式记录下来，就很好学习了。
想编一支舞韵瑜伽。如何编织呢？是选一首音乐，跟着音乐的节拍编排吗
你可以上网搜一些舞韵瑜伽的视频，改编一下去掉繁琐的，或者加上你喜欢的一些优雅的体式，希望对你有所帮助？O(∩_∩)O谢谢
舞韵瑜伽哪里有培训?
静波瑜伽学院：三天课程，舞韵瑜伽起到调理、排毒、减脂、塑形功效
舞韵瑜伽是一种很好的减压舒缓身心的锻炼方式，巧妙的把瑜伽、芭蕾、中国古典舞的元素融为一体，瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带、塑造优美的身体线条，保持苗条。柔韧的身材，同时由于注意调整呼吸方式，调整心态平和安详，具有很好的医疗调心功效。
一套舞韵瑜伽练下来，不仅能够帮助您调理呼吸，伸展筋骨，并且能够促进人体各个系统的和谐统一，达到解压减负、释放身心、健康向上的效果。让您多一份美丽和健康，少一分疾病和压力。
有谁练舞韵瑜伽？塑身效果怎样？
跟人感觉练舞韵瑜伽能够提高练瑜伽的兴趣，提升气质，感觉塑身效果一般。